睡眠是最简单有效的养生方法。
高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，筋疲力竭。
良好的睡眠就成了恢复体力、舒缓全身疲劳的重要保障，并使各器官功能得到休整，增强免疫力。
睡眠不足的人，无论男女，容易造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
再好的营养品，再高超的养生技巧，也补救不了睡眠不足带来的伤害。
睡得规律，睡得充足，才是健康长寿的关键。
睡眠是最简单有效的养生方法。
高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，筋疲力竭。
良好的睡眠就成了恢复体力、舒缓全身疲劳的重要保障，并使各器官功能得到休整，增强免疫力。
睡眠不足的人，无论男女，容易造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
再好的营养品，再高超的养生技巧，也补救不了睡眠不足带来的伤害。
睡得规律，睡得充足，才是健康长寿的关键。
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本文标题：睡眠充足
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