“人应当知道，自己是一个存在，自己此刻的存在是自由的，下一刻的存在是由此刻的存在创造的”。
这是樊登讲书《存在主义心理学的邀请》中的一段话，用来诠释当下的境遇，应该是比较合适的吧。
今天日更，公开发布之后十分钟，接到通知，被锁了。
这是无言的结局
套用本文开头的一段话，估计是这样的：
简书知道，自己这个平台是一个存在，自己这个平台此刻的存在是自由的，下一刻平台的存在是由此刻的存在创造的。
锁文是平台合规性的审查机制之一，是为了平台未来更长久的存在。
额滴神啊，这样诠释，连我自己都懵圈了，浑身起了鸡皮疙瘩，用理性说服自己。
好吧，“存在先于本质”，这是存在主义非常重要的前提，锁文我认了。
言归正传
一、存在主义的研究内容是每一个人最基本的生活困境，它有三个层次，存在主义哲学，存在主义心理学和存在主义治疗。
此次主要针对存在主义心理学展开讲述。
存在主义心理学的重要奠基人欧文.亚隆总结出人类有四个难以处理的基本困境
1.我们终有一死，天王老子帝王爷都一样，亘古未变，众生平等
2.在决定性的时刻，我们永远是孤独的。终究要自己面对自己，比如对于身边人遭遇的不幸和痛苦，尤其是那些患了癌症的人们，除了安慰和陪伴，别人其实很无力，最终只能靠患者自己调整和决定怎么应对。
3.我们每一个人不得不选择自己的生活。因为我们都有自由，我们不能完全由别人安排，这是人的本性。
所以自己生活过得怎么样，怪不得任何人。
4.我们需要在一个没有意义的世界里创造意义。面对纷乱复杂的外界，每一个如何确定自己生命的价值并为其找到明确方向。
二、这些晦涩难懂的抽象描述，用贴近我们生活的语言概括就是，人生艰难，究其根本，是源于以下六对悖论：你想要这个，就必须克服那个困难。
这是存在主义心理学必须面对的问题。
那我们所说的“欲戴王冠，必承其重”不也是这个意思吗？
1.幸福VS痛苦
在生活中其实是一对孪生姐妹，苦尽甘来，没有苦就不晓得甜。“痛，并快乐着”
2.爱VS孤独
人们为了找到爱，反而会体会更多的孤独，“爱就是一条狗对另一条狗的思念”，不也就是在爱中，才感受到孤独的滋味。
3.逆境VS成功，这个大家比较容易理解，就不展开说明。
4.死亡焦虑VS投入生活，所谓“向死而生”，“朝闻道，夕死可矣”，大抵如此吧。
5.选择VS责任，基于现实做积极的和建设性的选择，并创造有价值的生活。
6.混乱VS意义。那些每天都能寻找到生活中各种小确幸的人们，怕是早已参透了这对CP吧。
三、本真生活
以自己的信念，信仰和价值观来生活，并在六大悖论/困境中找到自己的立场，带回到当下，保持正念，就会开心。
这样的生活感受，必然活力四射，能量满满，顽强的生命力，让我们有勇气去面对生活的困境。
专注于此刻，感受生命，用经验和智慧，明确知道，打算怎么做，可以做些什么。
只有一个人感到被深深的理解和接受，就会变得生机勃勃，因为他/她的生命体验得到真实而详尽的呈现，这使他/她，如其所是地出现在此时此地。
这就是存在主义心理学，基于现象学的有效疗法。
对照一下，发现自己早已经在践行了呢！真心为自己鼓掌！我们都是孤独的，连掌声也是。
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