20170829

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班-16号@骆金芳--富阳#

20170829（36/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 朵玫瑰（完成✅，未完成❌）

学习2小时✅

抱抱儿子抱抱自己，臣服✅

【今日3朵玫瑰】

陪儿子看书30分钟

抱抱儿子抱抱自己，臣服

自己看书30分钟

幸福实修30天目标

在家时打扫卫生

每天运动30分钟

每天臣服，拥抱儿子拥抱自己

【幸福金句】

每天每件事轻松满足，人生则成功快乐。

觉察日记

今天出门前和儿子打招呼，儿子还没睡醒，我准备出门儿子要我借他手机，我没答应，上班太晚了，儿子哭了没理他。下班回家吃饭，儿子牙齿掉了不吃饭，要玩手机，让他吃完饭再玩。晚上陪儿子检查作业，最后一些作业完成的很认真，他自己安排的，放松不去催促他，感觉自己情绪不对马上调整，要不断地看到自己，感觉和儿子之间还是有阻隔，不容易看到他，也就是看不到自己。要不断接纳自己，接纳孩子，还要不断觉察。