早餐小米粥青菜加鸡蛋
午餐是半碗米饭加青菜苦瓜炒肉
晚餐一碗鱼头粥,青菜,禾苞,吃了两个可乐鸡翅,没敢吃肉了
早餐牛奶麦片鸡蛋、午餐烧饼稀面条、晚餐小米红薯稀饭豆芽胡萝卜烧饼。体重55.5公斤。
早餐小米粥青菜加鸡蛋 午餐是半碗米饭加青菜苦瓜炒肉 晚餐一碗鱼头粥,青菜,禾苞,吃了两个可乐鸡翅,没敢吃肉了
今天是参加瘦身复训的第一天,体重134斤。希望复训结束能突破130,由于家里婆婆做饭不能随心所欲,所以每餐主食可能...
早餐一小碗饺子,午餐粉条面条两碗,晚餐冰糖雪梨枸杞汤一碗,馒头半个,青菜豆腐一小碟。体重56.5公斤。增长了一公斤...
今日早餐稀饭包子鸡蛋,午餐蒸米饭排骨炖萝卜素炒小白菜,晚餐甜面汤菜饼素炒生菜。两个小时瑜伽训练。体重55.5公斤。...
今天第11天了,重量一直在原有的体重上起起落落,看到好多同学都轻了好多,也反思自己最近的饮食,加上班长和伙伴的提醒...
早餐:益生元一包,阿胶糕一块,圣女果5个。 中午:白萝卜炒排骨,木耳,花菜,冬瓜,米饭总量530克。 下午点心:中...
今天破戒了( ,,´・㉨・)ノ"(´っω・`。) 早餐:小米粥青菜加鸡蛋 午餐来了个客家鱼生,鱼头汤加青菜,腐败了...
复训来到第三天,早上起来蒸完包子竟然没煤气了,还说来个青菜的也没法烧了,只能用个弥猴桃替上 早餐:一瓶牛奶,微波炉...
当习惯了算着热量做饭时,对青菜开始了钟情,也对油腻的食物少了兴趣。每天都在想着该煮什么菜既能满足胃的容量也能不失营...
本文标题:瘦身复训第九天
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