读懂身体语言，就能远离大病风险，为什么我们很多的客户 每年的体检指标越来越好了？我发现了一个规律，他们都是通过解读体检报告，找到了健康的恢复方向 坚持执行后出现了奇迹。
其中有一个病人竟然因为一个以前被忽略的习惯 躲过了两次手术，一次有一位朋友来找我，咨询她婆婆的问题 ，说她婆婆五十多岁，肾结石一年多的时候，她陪着去做了碎石手术，当时排出很多黑色颗粒状的小石头 她婆婆整个人感觉轻松了很多 可没过多久，婆婆脸部出现明显浮肿，腰部也隐隐的胀痛 腹部还有一个包块，经检查是肾积水，在本地做了几次抽液手术 ，但一直排不尽，反反复复折腾了一年多，一直找不到原因。
后来医生说发展到了单侧肾萎缩，建议做肾切除 全家人都很担心，肾毕竟是一个大器官，有什么办法可以不做手术吗 听他这么一说，我分析，既然肾脏有积水，就可能是尿路梗阻导致的不通畅 如果没有找到梗阻的原因，不解决尿路不通畅的问题，即使肾切除了对另一个肾的健康很可能也会有危害 。
既然有梗阻，怎么会检查不出来呢？我问他都做过哪些检查 他说了一连串检查，像b超，CT，X线等，唯独没有做造影。
因为以前我妈妈就是输尿管结石引起的肾积水，所以我对造影的作用很熟悉 于是我就建议补做一个造影， 检查结果出来了，真的在输尿管发现了有一个部位缺省 意味着有梗阻，进一步检查堵塞的部位原来有一个息肉， 里面还包了个结石，石头不大，只有4mm。但却把输尿管堵的死死的
泌尿科专家分析，很可能当时碎石的时候卡在了那 时间一长，形成了息肉，碎石，怎么会没有排干净呢？我一问才知道 碎石手术后，当时医生让他多喝水，多运动，他总是不当回事 口渴了才喝一些，一天的水量也不过一矿泉水瓶么多。
很多人像他一样，感觉口渴了才喝水 其实当然感觉口渴时，身体已经处于缺水状态，长期下去 哪怕口渴之后补充上了水分，细胞的代谢和功能都已经受到了影响 就像缺水的稻田，短时间缺水和苗叶子会卷缩起来， 这个时候能及时灌溉，水稻第二天就绿油油一片，如果长时间缺水 就会土地干裂，水稻也变得枯黄，就算补充了水分以后也可能会影响水稻的产量
也就是说，她婆婆可能就是因为手术后少喝了几杯水，没有足够的水和尿量 碎过的结石冲不干净，才导致了后续的肾萎缩，甚至到了切肾的地步
找到了原因，她婆婆不用再做肾切除啦，只做了息肉和结石摘除手术 术后输尿管通了，肾积水再也没有出现过，这也是我第一次认识到 少喝水对排出结石影响这么大，后来还是这个病人 让我对喝水有了更深的认识。
第二年，朋友又打来电话 我的第一反应就是，难道她婆婆的结石又复发了 ？在手术室，我见过很多病人的肾结石，第二次甚至第三次复发 没想到还真让我猜着了，她婆婆肾上又发现了一个10mm的结石，一般情况下，肾结石直径只要大于5mm就有可能会引起尿路梗阻到10mm基本上是无法自行排出的 于是我就建议他直接手术治疗，因为是朋友，我在上三叮嘱 在家这几天让你婆婆多喝水，同时时当运动可不能像上次碎石手术后那样 不敢喝水当回事了
谁知在手术前一天做最后一次b超检查时，发生了一个奇怪的现象 肾里怎么也找不到结实去哪了，难道是掉进输尿管了 最后反复检查，不但输尿管没有，连膀胱，尿道都没有结石的影子 现在只有一种可能，就是结石排出去了 当时我和泌尿科专家对视了一眼 都在对方眼里看到了不可思议 专家好奇的问，检查前有没有小便过，小便时有没有异常 她婆婆想了一下，说小便过一次，当时我感觉腰有点下坠 好像还听到便池里当的一声，不过当时没注意看 听他这么说，虽然让人不可置信，但基本上可以确定 结石是排出去了，当时手术也不用做了，还省了一两万的住院手术费用 。
但我还是感觉难以相信，上次4mm那么小的结石都会卡在输尿管 现在都10mm比上次大了一半多，为什么能排出去呢 他这段时间到底做了什么呢？他接着说，上次结石卡到输尿管 怀疑是没有听医嘱手术后喝水太少造成的，这是吸取教训，咨询以后 我每天不停的大量喝水，做各种运动。我追问道 手术前又做了什么？他回答说，住宿的地方离你们医院距离远 因为要做b超，没敢小便，一直憋尿，再加上今天太热了，不停喝水 到医院挂号后，楼上楼下跑着办理住院手续，最后才排队做检查 当天做检查的人太多，没等到排上号，我就憋不住了，赶紧往卫生间跑 差点尿裤子上听到这里，我明白了，大量喝水，尿量增多 憋了一大泡尿，压力增大，让输尿管扩张变粗，再加上不停的活动让它排出了结石
以前看到教材上说，大量喝水多运动，有助于小结石从肾里自行排出 那时候我总认为排出的原理是运动，让结石的位置移动 而且仅限于小结石，通过这个病例我才明白，原来运动加快了血液流动速度和新陈代谢 也加快了尿液的形成，而让结石位置变化最主要的原因就是有了足够的水量，那让尿量增加，冲刷了结石，就像洪水来的时候 水流大而急，就连常年沉淀在水底的大沙石也会被捡走是一样的道理。
后来通过大量的学习和实践，我学会了在生活中去找病因 他的结石已经复发了两次 如果不找到病因还会再复发，所以我专门打电话对他进行回访 谁知道不但找到了她婆婆得结石的真正原因，还提升了我的经验
原来她婆婆生活在农村，喝的水是地下井水，井水刚抽上来时都是黄色的 放一晚上底部会沉淀厚厚一层，另外他们村很多人都有结石，关节疼痛 骨质增生等症状，也就是说这是一个地方病，她婆婆从小喝的水 水质存在问题，后来他们家自己开厂，因为繁琐的事多 婆婆也整天跟着忙，除了一日三餐，基本上不喝水，我在临床上也见到的结石病例 平时基本都有不喝水或者少喝水的习惯，现在她婆婆形成的结石的原因已经很明确了，就是水质不好，加上喝水量不够导致的 通过她婆婆的两次病例，当时我有个门人的想法，喝水把大结石都能排出去 那对于还没有形成结实的尿酸高是不是也有作用呢？
没想到同年的另一个病例 让我的想法得到了验证 2017年年底，来了一位30出头的病人，已经有四五年的痛风尿酸一直在600以上 血脂，胆固醇也超过了正常值，看了很多家医院，尿酸一直都降不下来 后来出现了输尿管结石，去年刚做过手术，现在右脚踝又长出了痛风石 而且越来越大疼的他走路都一瘸一瘸的。
医生说再大一点不当这个痛风石要做手术，其他部位可能也会接二连
三的长， 在问诊的过程中，我发现一个奇怪的地方，一般的情况下，痛风发病都是从脚趾开始，而这个病人的通风位置是从左右手腕，右脚踝这几个关节，对此我很疑惑 进一步的了解，原来他年轻的时候喜欢打篮球，痛风的部位正好是他以前打篮球时受过重伤的位置 这是我第一次知道，曾经受过伤的部位更容易形成痛风关节痛 虽然身体有修复能力，让伤口愈合但受伤关节却没有完全修复 所以换季变天，搬重物时都会感觉疼痛或者不舒服 这些都是淤堵的症状，就像堰塞湖，河船被堵塞一样 影响了尿酸流通，容易让尿酸堆积，越级越多，最后形成痛风石
尿酸高是形成痛风石的主要因素，如果说痛风石是树 那尿酸就是肥料，肥料充足，树就会长得越来越大 想要树不长，只有让树没有肥料，也就是说，想让痛风石的形成速度减慢下来 只有降低尿酸才能实现 但怎么才能做到呢？这时我想起了朋友婆婆大量喝水，把大结石排除的病例 这对排除尿酸会不会有作用呢 于是我建议他回去后制定每天定时，足量，规律的喝水和运动计划，同时调整饮食习惯，多吃一些利尿的食材 两周后，他兴奋的给我打来电话，说，原来我用中医调理四个月，尿酸值才下降了100左右
现在按你的方法每天加上喝水运动，短短的两周 尿酸就下降了一百七十多，关节的红肿热痛也没有啦。
我一听也很兴奋，只是增加了喝水和运动习惯，这么短的时间你尿酸就下降这么多 如果尿酸恢复正常，是不是可能就不会形成痛风石？如果真是这样 会减少多少痛风结石的病人啊，最重要的是只是每天规律，足量喝水，简单可行 每个人都容易做到啊
后来我又专门对这个痛风病人做了回访，她接到电话，很开心地告诉我，他现在一直保持着定时定量，喝水尽量多出汗的习惯 尿酸已经降到了正常值，原来的痛风时不但没有再长大 还有些变软变小了，全身其他地方也没有再发现过结石 更让他想不到的是，尿酸正常后，一直以来血脂胆固醇的指标高也恢复正常了 身体明显，感觉轻松了很多，他还半开玩笑的说，尿酸，血脂结石 就是双胞胎兄弟手拉着手一个人出现，另外两个也经常伴随
我很赞同病人的这个比喻，血液中很多代谢物质的身高不正是体内器官代谢能力的下降吗？ 而水加强了这个代谢的过程 因为这两个病例，我们全家人都养成了规律喝水的习惯，哪怕为了预防少得结石和痛风，也得坚持这个习惯啊 更大的奇迹是以前家人体检的一些指标高，现在也在往正常范围恢复
下面我总结一下水分对人体的三个重要作用，一 营养物质靠水分才能摄入 水分足，才能让吃进去的营养物质完全输送到各个器官和细胞，就像种树，要在树的根部周围打一个岩地笼，然后施肥在浇水 水才能把肥带到更深的地方啊
二营养物质在水分充足时才能充分代谢 随着年龄的增长，器官功能在退化，加上工作和生活中摄入水分不足 身体水分占体重的比例越来越少，血液中的各种代谢产物也会增多 上面案例中，痛风病人的血脂高，尿酸高结石就是产生了过多的代谢产物累积在血液里 让血液变得浑浊，增加了血液粘稠带给细胞的营养物质和氧气不足 最后影响各个器官，更能导致疾病发生
三代谢废物靠诉水分排出 代谢废物需要人和在水里排出水分不足，代谢物能和不完全 会累积在身体的每一个部位，导致各种危害，而水就像马路上的清洁车 能到达身体的每一个部位，把每个角落的代谢物都能排出去 最重要的是安全无副作用，我经常和体检的客户分享推拿理疗 能很好的起到放松肌肉，促进血液循环的作用 但很难有条件随时随地实现但水这台理疗仪器就不同了 可能每分每秒都为你服务，发挥着清理作用，所以请你把水的潜能发挥出来 水如此重要，靠一日三餐中的涉水量远远达不到身体健康的需要 只有正确喝水，才能减少更多疾病，如果能把每天足量的规律喝水 养成像早晚刷牙一样的习惯，你的血液质量肯定会不一样 平时还要观察身体缺水的一些表现，身体缺水时 体内的水分被二次利用，导致尿液浓缩，颜色加深，呈深黄色 当缺水时，粪便残渣中的水分被二次吸收，导致大便干结 便秘不能排出，
所以我建议成人每天喝水量在2000~3000ml之间 也就是大约4~6瓶矿泉水的量，特别是结石和痛风人群 排除要少喝水的疾病，喝水量尽量接近3000ml这也是我和很多医疗专家实践中得出的经验，如何正喝水参加我们的喝水训练营吧！
今天的作业，请你讲一个你和水之间的故事，就像一位我很尊敬的老师 知道水的作用后，就专门安装了净水器，大量喝水，在第一个月，脸上，身上的皮肤都光滑啦 他说，水真的很神奇。
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