水是生命之源，水是大家日常生活中必不可少的物质。那么怎么正确喝水呢？
1.不能口渴时再喝水。口渴时证明身体已经缺水了。从起床到睡前，至少2-3小时喝一次水。
2.不要喝没煮开的水。没煮开的水中含有很多细菌，会对身体造成伤害。
3.起床后喝水。起床后大口喝水，水会迅速进入肠道，有助于通便。
4.不要拘泥于每天八杯水。其实每天的八杯水包含了食物中的水分，这些水分对人体也是有益的。每天的水分摄入达到1500ml左右，或者根据情况不一样，可以适当多喝水。
5.饭前一杯水。饭前半小时喝一杯水，可以减少饥饿感，吃饭的时候少摄入食物，有助于减肥。
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本文标题：如何正确喝水
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