8.21 今日总结（W34 1/5）
1、重要：《跃迁》完成
2、内容：
① 工作
② 得到专栏-8篇；复盘财富-5篇， D33-37；
③ 《跃迁》完成，并听永澄讲师讲第4章
④ 夏鹏说英语 2篇
⑤ 运动：椭圆机20分钟（晚上）
3、反思：感觉自己的状态调整得越来越好
4、计划（本周）：古典的《跃迁》；公众号--8月总结；理性社群第9课《进化》
5、今日关键词—焦虑
① 首先，承认它的存在，这就是记录的好处，正视自己的各种情绪。冥想可以提高元认知，同样，记录也是，可以觉察到自己情绪的变化；
② 觉察过来，就是反思，问自己为什么会出现这种情绪？（因为一般的记录都是在事后进行，所以这样可以重现整个事件的过程，整理一遍思路）
③ 一个无意识的行为，被有意识地发现，就会感觉恍然大悟，但也会觉得它不过如此；
④ 有些情绪，需要调整；而还有一些，则不需要，因为过度压抑，会导致更极端的反应。
8.22 今日总结（W34 2/5）
1、重要：大历史课程 26-27
2、内容：
① 工作
② 得到专栏-9篇；复盘财富-3篇， D38-40；
执行力强不强，就看他在做得不够好的时候，是否持续地做（Susan这两天也提到纠错机制）
③ 大历史课程 26-27
④ 樊登读书会《为什么有的人特别招蚊子》《名创优品没有秘密》
⑤ 读书《隐藏的自我》
⑥ 运动：拉伸30分钟（今早）
3、今日关键词—系统论（如何用系统论解决问题）
① 之前做过一次分享，核心内容就是系统论，并且用学校教育举例。
系统的含义：一组组内相互作用、相互依赖形成复杂整体。
系统的要素：系统各部分，各部分之间的关系/结构，整个大系统的功能（系统论的前提：系统的元素要足够多）
系统论：把要解决的问题，放到一个更大的系统里，看这个大系统的作用，以及这个需要解决的问题，在大系统中的作用和影响。
学校教育只是教育的一个模式，而教育的作用是终生学习，所以还可以有自我教育、家庭教育等模式。学校教育很重要，但也不具备唯一性，需要其他方式共同参与。
② 为什么突然提系统论？因为古典老师《跃迁》的第四章—破局思维，讲的就是简化版的系统论。有了系统论的基础，在看这部分内容，感觉非常轻松，甚至觉得讲得不够过瘾，还可以再深入一点。（但也能理解，毕竟是本畅销书，要照顾大多数人的接受程度。）
③ 但是，要看见别人的好。古典老师讲得比我更浅显易懂，我只讲了用系统性思维分析问题，却有一点没有说透，就是如何用系统论解决问题？答案：下层无解，向上一层（其实就是升维）。都说要多维思考，多角度去看问题，有大局观，但是这样的话，实操性不强。可古典老师的这句话，就很具实操性。只看学校教育这个小系统，什么听老师的话、按时完成作业等，都说系统内的改变，对大局影响很有限，但是向上一层，找到教育的根源（终生学习），就一目了然。
④ 再举一例：反过来，家庭教育也是如此，现在大部分家长都很重视教育，也刻意营造出很好家庭氛围，但是这也是一个小系统。要想有本质的改变，就需要向上一层，找到教育的根源（终生学习），然后家长自己先行动起来，学起来。我发现自己之前的决定，太正确了。哈哈！（我又自恋了~）
8.23 今日总结（W34 3/5）
1、重要：读书《隐藏的自我》
2、内容：
① 工作
② 夏鹏讲书《The Art of the Deal》-第4课《乔治亚的寡妇》
③ 得到专栏-9篇； 听本书-1 《蜥蜴脑法则》
看法是行为背后的解释（这是自我保护机制），应以行为为目标。
对内在的蜥蜴来说，人就是自己的行为，不论他有什么理由。
④ 樊登读书会《少有人走的路》
我们的人生，就是在不断放弃。
自我界限的拓展：走出舒适区，努力为一件事付出，对自我边界形成永久性的外扩。
阻碍成熟的障碍——懒惰：恐惧直面问题的麻烦和痛苦，是懒惰的深层原因。
⑤ 读书《隐藏的自我》
⑥ 运动：私教一节（晚上）
3、今日关键词—感觉
① 这两天在看《隐藏的自我》，最大的感受就是：不要相信自己的感觉。
② why？因为《少有人走的路》作者的斯科特，提到“移情”：把产生和适用于童年时期的处事模式，照搬到成年后的环境中的行为——哪怕它们已不再适用。
③ 《隐藏的自我》：下意识的自动行为和本能被固化在神经回路和基因之中，它们高效且迅速，但是缺乏灵活性。
④ How：不要凭感觉做事，要忠于事实。（对自己）
判断与决策（做事）：不要单依凭自己的想法走，要多调查、多看事实；
*为人处世要富有弹性：有大原则，但要灵活应对，三思而后行。
⑤ But：要利用感觉，去说服他人。（对他人）
不要试图去改变他人，要去努力帮他们实现愿望。
戴尔卡耐基说：影响这个世界的不二法门,就是要和别人讨论，他们想要的东西，然后告诉他们如何获得。
时时刻刻注意营造一种感觉，因为感觉是让人做出决定和采取行动的主要推动力。
8.24 今日总结（W34 4/5）
1、重要：公众号8月总结《进步的空间》
2、内容：
① 工作
② 得到专栏-8篇；复盘财富-2篇， D41-42
③ 樊登读书会《精益创业》
④ 公众号8月总结《进步的空间》
3、今日关键词—盘点
总结8月 学习、工作、生活，详见《进步的空间》
8.25 今日总结（W34 5/5）
1、重要：读书《隐藏的自我》完成
2、内容：
① 工作：到月底，开始忙碌
② 得到专栏-9篇；复盘财富-2篇， D43-44
③ 读书《隐藏的自我》完成
④ 本周总结/下周计划
⑤ 运动：私教一节（晚上）
3、今日关键词—《隐藏的自我》笔记
① 判断是不是有意识，一个可行的指标是成功调解僵尸系统的冲突能力。
② 我们的大脑是由许多部分和子系统组成的一整套的国会。除去一群有专门知识的专家系统之外，也有交叠的、不断创新的机制，有一群相互竞争的部门。意识思维就是编造故事，解释内部子系统有时候让人费解的行为。
但是，心智社会的群众，并不是每次投票的结果都一样，有时候保守，有时候开放，到底哪个是你？法国散文家蒙田说：“我们与自己的差别同我们与别人的差别一样大。”
所以，我们具有多重想法，被表达的只是一部分，但也可能有一部分被“忽略”了。
③ 人们的行为永远是无法预测的，因为基因和环境以难以想象的复杂模式互动。
PS：还有我们自身情绪、他人意见的影响。
什么是潜意识？就是我们没有察觉到的一些想法（或行为）。
理性是有限的。所以，没有最优选择，只有满意决策。-- Susan
满意就是指你内心有一个相应的最低满意标准，只要这个选择能够超过最低满意标准即可。
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