听了一个养生专家说的养生之道，她说如果你感觉身体那块出问题，不舒服，不是急着走医院，而是躺在床上好好反思一下，到底是自己生活中哪里出了问题。哪块影响到了身体健康。
比方这一阵子，夫妻有没有吵架，自己遇没遇到不顺心的事情。
先从自身找原因，这些事情，大夫不会去问你，也不会搞这些调查。
人的生活习惯对于身体影响是巨大的，有资料显示，生活习惯的影响可以占到人健康的60%以上，而医疗仅占比8%。所以，她说的从自身找原因是对的。
前一段时间，我们小区来了一家三口，只租了一个车库，据说，他们的房子没有了，还有一个大门市，都被抵了债，只因这家孩子乱弄，赔了好几百万。这样的打击可想而知，不久，这家的男人就去世了。这家的男主人经历了怎样的心路历程，也许只有他自己知道。
在电视剧《甜蜜》里，甜蜜的丈夫刘得恩，在公司资金链断裂的情况下，他到处求救无门，债主逼债，员工辞职，法院判决赔偿，在一连串的打击下，他的心理压力到了极限，终于他再也承受不了了，他突发心肌梗死去世了。
人要善于调剂自己的情绪，并且注意自己生活方面，那块出现了问题，及时转变思路，改变自己的不良习惯。在过去的一两年中，我时常感觉胃肠不舒服，时常闹肚子。一餐吃不下太多东西。饭量照原先少了一半多。到医院检查，大夫只是说胃肠功能蠕动缓慢。后来我通过慢慢体会，摸索。发现自己吃不了一些东西，比方辣椒，鱼，还有不能吃凉东西，不能喝酒。经过慢慢调理，终于恢复了胃肠正常功能。饭量也变大了。
专家说的很对。自己在闲暇之时多反省一下自己的生活，哪里不对及时调整，情绪不好要想法改观。身体是自己的，马虎不得，自己的身体要靠自己呵护。你的生活习惯，你的心情大夫是没法替你改变的。最好的药物是笑口常开。良好的生活习惯是健康的法宝。
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