最近总会昏昏沉沉的，上班没劲，下班回家就想睡。以为是春困，然而每天休息时间不在8个小时以下。
每天工作学习效率提不上去，疲惫细胞遍及全身，仿佛稍一不留神，全身便会散架一般。身体都不行走了，又如何谈远方呢？
《认知觉醒》提到这样一句话：
“人，生来追求简单舒适，在无觉知的情况下能偷懒就一定不会费力，这使绝大多数人天生抵触思考。”
细想一下，大概是因为最近的运动细胞不在线，懒细胞出来当道了。
以前每天自己在家练瑜伽，每周至少去体育馆参加一次羽毛球运动。运动过程中可以彻底让全身进行一番新陈代谢，那时候每天仿佛都有用不完的能量，一天天像个战斗机一般，心情也舒畅不少。
不知从何时开始，自己也开始给自己找各种借口：
“今天加班到现在，太累了，明天再做吧。”
“体育馆太远了，没有交通工具算了下次吧。”
......
这时候的元认知能力特别弱，贪图享乐的本性一下子就出来了。而自己变成了潜意识的奴隶，任凭懒癌发作。
身体一旦开启懒惰之键，便会进入死循环怪圈：越懒越不想动，就会越低沉、消极，越消极就会越不想动......
要想打破这样怪圈，那就让自己开启元认知按钮，让自己“燥动”起来吧。调整好运动、休息、工作学习之间的平衡。
有人说：
“运动是最好的醒脑提神的办法，它不仅能使人更加乐观，还能使头脑更加灵活，最终使健康水平和认知水平实现双重提升。”
一天=工作时间+看书学习时间+运动时间
一天三个重头戏：运动、工作学习谁都不可以少。而运动也是位居三者之首。更不能缺少。因为只有身体在路上了，你的灵魂才能走得更远。
合理安排每天的运动时间，不能过猛（会导致启动不起来，继而逃避）也不能不做（运动为零，容易引懒细胞上身）。让身体和灵魂一直都在路上吧。
网友评论