7.14感恩日记Day4 小张同学，生日快乐

1.感恩自己创造的独一无二的一天

今天周末，给自己放假，适时的放松才能更好地工作。早晨起床浇浇花，看着它们一个个争先恐后地成长，心里满满的成就感，感恩这些花儿的陪伴，感恩这样一个闲暇的周末

7.14感恩日记Day4 小张同学，生日快乐

2.感恩自己捕捉到了一颗小情绪

今天家里突然停水了，而水费只能在周三交，于是后悔自己为什么不早点去交水费导致的现在没有水，小我的情绪就要爆发了，烦恼了一会发现家里之前还有许多攒下的水，就这样先用着吧，下次一定注意水表。感恩自己察觉到这个小情绪，并接纳它。

7.14感恩日记Day4 小张同学，生日快乐

3.感恩小张同学一路的陪伴

  今天是小张同学的生日，在家给小张同学过了一个独一无二的生日，很多时候礼物不需要多贵重，用心就好，感恩小张同学的一路陪伴，感恩他亲自下厨做晚餐，我们都会好好的。

7.14感恩日记Day4 小张同学，生日快乐

生日快乐，小张同学。