20230120不可能也不必消灭负面情绪

这个世界上有白天就有黑夜，有黑白就有彩色，有大就有小，要开心就有快乐。一枚硬币是有两面的。情绪也是两端的。情绪有积极也有消极的，在我所接受的认知过程当中，大家往往都喜欢积极的情绪，很排斥消极的情绪，消极的情绪似乎很不受人待见，但是我发现当我一味的去压制这样的消极情绪的时候，人就产生了很多的心理发展障碍，逐步的这样的心理障碍会形成心理疾病。

最近寒假研修开展了心理专题的培训，里面有一位老师就说道：不可能，也不必消灭负面情绪。

虽然这句话我在很早以前就听过类似的，可是现在才能够对于这句话有了更深刻的感悟。事情压不到人，但是情绪会。如何从消极的情绪当中走出来，这才是我需要重点去掌握并教给孩子的。

现在我越来越能够正视情绪，带给我自己的困扰。我明白了，其实很多情绪都能让人生病，降低人的抵抗力，不恰当的认知也会带来人的认知失调，并影响个体对于外界的反应。我并非什么心理专家，但是我觉得自己能够正确的看待并讨论研究自己的情绪问题，这对于我自己而言本身就是一种进步，现在我也能够越来越感知到很多人，他面对于很多事件是毫无反应，要么是他无法感知情绪麻木，要么她是真的很能控制自己的情绪。然而，对于我所认识的人中，这种所谓的控制情绪，其实很多的都是一种压抑，这种压抑潜藏在人的内心当中，没有得到释放。所以我会明显的感觉身边的人戾气很重，现在心理疾病越来越高发，因为大家都从小被灌输，都在压抑自己的情绪。

也许傻傻的单纯一些，快乐真的很好。

人这一辈子都是在不断的发展，心理过程也会不断的发生改变，所以也没有一成不变的事情，对待不同的事情也会有不同的看法。现在也在慢慢的明白自己的一些做人处事的原则，还是相信人之初性本善吧！