没有反思的人生不值得过——苏格拉底

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一、健康与好习惯

1、每天早晨先喝一杯水，打卡，自行刷牙洗漱，然后妈妈送去上学。近一周偶尔英文绘本读物叫醒，但是效果不大，宝宝会有些情绪的说关掉，起床还是有些没有十一前积极。需要与宝宝提前告知与商讨。

2、运动打卡，平板支撑30秒以上，成人宝宝需要每天都坚持，一个好习惯，需要微习惯坚持来改变。

3、每周家庭会议开启，这周加上姥爷一起，姥爷也被宝宝的主持人角色所感动，内容主要是欢迎姥爷的到来与上周检视回顾。

4、睡前准备及悄悄话有序进行，刷牙洗漱、讲书。

二、家庭与幸福

  1、和宝宝参加一次学校运动会，一起参与其中，宝宝很高兴。其中一感恩环节为爸爸穿鞋子，看着宝宝，当时的感受是感谢他、爱他，给予我第二次成长，在陪伴的路上，继续更新迭代。

  2、每天爸爸妈妈陪伴孩子作业时间，有2天晚上每次用了3个番茄钟才完成，感谢妈妈的精确要求，让小宝把每个数字，符号写的标准，宝宝也不厌其烦的坚持。没错，现在做的事情会为将来打下很好的基础。

  3、周末安排的斯巴达小勇士，挑战3公里，若干障碍，其中有一环节，爬网格，先上后下，确实，宝宝网格有些高，宝宝没有爬过，在那里僵持20分钟，最后粑粑大声的喊加油、继续、终于爬顶，在教练的协助下爬过去，然后下来，那种喜悦，真的不言而喻，继续向前跑去。粑粑为你高兴。

  4、周日，爬山。家里附近的野山，直通八大处景区7处，山非常陡，开始特别有心气，鼓劲、加油、关心粑粑，注意脚下等等。爬到5分之一时，看到个小虫，吓了一大跳，要想放弃，但是粑粑鼓励，手拉手，到达顶端，而且超越人群时，真的特别高兴。再看到肉虫，粑粑用棍子一拨，和宝宝说“障碍已清除”，勾起了游戏力中的台词，很有意思。

三、学习和成长

  1、爸爸：锻炼身体核心，还需要加强。靠墙坐站，平板支撑，弓字步，原因有可能没有一个固定的锻炼排程，搞得很没有仪式感。这是需要近期要做的。看书，每天陪完宝宝睡觉9点半以后的时间不多。但必须得去除无用的浪费时间的事，读书、听音频。

2、宝宝：学前班，一个多月了，每天放学第一件事，做作业，而且在做的时候很认真，番茄钟每天至少1个，大多时候2-3个，虽然慢，但是陪伴蜗牛散步，尽量做到开始的时候就做正确，那是值得的。

四、心灵与感恩

  1、  感谢孩娘每天一如既往早晨去送宝宝，放学接宝宝。

2、  感恩单位离家比较近，不用把时间花在路上，可以有时间陪伴家人。

3、周末两天，参与体育活动。而且斯巴达小勇士赛，获得奖牌，给予宝宝奖励。

五、反思与计划

1、学习，学习，把学习看书继续排上日程，20条家规还未做成清单，下周会前得做出来。

  2、更新一日饼图，勾画构思大人孩子梦想班

  3、体育锻炼，带动宝宝，做一些核心训练，提高身体素质。