【21天自律营】--DAY15日结
参加自律营的第15天。
每天多坚持一点，总会看到变化的。
【早起】
5：30起床的第五天，今天有点不舒服，醒来后还是赖了一会儿床。
继续加油！
今日早餐
清炒菜心+全蛋+燕麦粥
【阅读】
1.《简单的逻辑学》 第5章：6-12节
继续认知非逻辑思维的主要形式。发现自己思考当中的坑，躲避或者填平。
2.《控制焦虑》第5章1-3节
与非理性信念辩论
这章跟我读到的《简单的逻辑学》第5章有巧妙的联结，这里作者以恋爱为例向我讲述了，人们情绪当中的死角---必须，带来种种焦虑。
就好像在上解剖课，向我们展示植物或者动物的内在结构，他也解释情绪的内在结构。
3.《微习惯》大脑工作的原理
如题真的是在讲大脑是怎么工作的。以及大脑的每一个部分都掌握着我们的哪一类行为。
4.《如何掌控自己的时间和生活》1-3章
今天读了3章。我必须说这位作者有点啰嗦，铺垫了三章还没有讲到核心。但是还挺适合在上班的车上读的。
【运动】
今天身体不太舒服，只记录了走路。
【目标】
持续的读书、做笔记。
调整饮食和运动
【新习惯】
努力记帐
坚持5：30早起
【反思和感悟】
反思：
今天读书有点多，没有控制好时间，有些部分读的不够认真。专注在当下，要好好的把握时间。
感悟：
迷茫真的是读书读的太少，应用的不够。
当日事当日毕，一旦拖延会忘记其中的细节。导致需要重新思考，因而有可能事情会被延误。
凡事要分优先级，心里有太多想做的事，想读的书。一件一件来。
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