对我来说,舒适区就是能够每天做到,早睡早起,能够坚持跑步。学习区就是学习时间管理的内容,自己对时间管理内容只是有初步的了解,但是不能具体地详细地说出来,我需要刻意学习。恐慌区就是软件的应用以及对时间管理的践行,叶老师讲了很多时间管理的内容,但是对自己来讲只能慢慢地一件、一件的来践行。对我来说,如果要扩大舒适区的话,可以从以下四点入手。第一、养成早睡早起的习惯,及时反思。第二、心怀梦想,并制定清晰具体的目标,给学习注入动力。第三、群体学习,大家在一起互相交流讨论、共同成长。第四、利用成功的事例来激励自己。
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