2019.3.13 星期三 晴
读经人员:艳红 雨乐 宇婷
诗经时间第521天
读经内容:《黄帝内经》《唐诗三百首》《诗经》《新概念英语》
早上五点半和盈盈约好去跑步，外面一片漆黑，穿着薄薄的运动服，在家里以为会好冷，下楼跑一跑整个身体都热了，总共跑了4.75公里，感觉肚子的肺部有点微微的痛感，边跑边走，还能承受。这是第一次迈开腿，没有想到居然可以坚持跑这么远。六点半回到家，叫孩子们起床，还可以帮孩子们做一顿美味的早餐，也是一种幸福。
下午感觉大腿有点痛，应该是没有运动的结果，真是要多走出去，好好的调整一下身体，多多运动，运动改造大脑，那早起听课的效率也会有所提高，平时听着听着又会睡着，白天整个人的精神状态也不好，可今天就中午眯了一会，还挺好，希望自己坚持跑下去，将又是一点点的进步和改变。加油！！！
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本文标题：第一天晨跑
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