对的，5月份，整整一个月，我都在进行心理咨询。
我为什么要去呢，因为无意中点进一个喜欢的公众号下面的广告，于是便开始了。
看起来是偶然，但是我能够被吸引，或者也说明了我确实是需要的。
我做决定一向很快，没有考虑太多便支付了咨询费，紧接着，线上合同，安排导师，一个月的心理咨询旅途就开始了。
花了那么多钱，到底有没有用呢，我不知道，不过确实发生了一些小变化。
01 通过改变自己的想法来改变情绪，而不是妄图改变事实
前天因为工作岗位变换，我把之前科室的私人物品搬回自己家，我请办公室的男同事帮忙抬一路，他拒绝了，后来跟另一个小伙伴搬上了车。
回到家，小车师傅帮我把箱子搬进屋，一切都很顺利，我给师傅多结了2块钱的账。
开始收拾，心情不错。
突然发现一个有趣的事情，我这一次没有因为被拒绝伤心，难过，甚至对那位男同事有气愤的心情。
为什么说这一次呢，因为我记得之前被这样拒绝后，我生气过，真的是气坏了，而且发誓再也不要理他了，他太不友好了。
而这一次，我竟然一点也不介意了。
发现这个变化，我十分惊喜，这个觉察是看心理咨询老师推荐的《遇见未知的自己》后变化的。
书里有一个论点：痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。
A（事件）——B（信念、想法）——C（结果）
A是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会有不同的C出现。
所以，以前当自己被他拒绝的时候，就会像他真的是太不够意思了，所以心里很气愤，然后自己会气鼓鼓很久。
但是现在我会认为他是没有理解我今天一定要搬回去的急切心情，所以才会说以后慢慢拿，我自己想办法拿回去，一切都很好。
一个负面情绪的背后，一定有一个支持他的思想，因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。
而现在，我更多的是学会改变自己的思想，而不是妄图改变别人的行为。
02 对自己的想要需要有明确的影像，而不是得过且过
安排给我的是一个十分温和的女老师，我们的咨询大多是以线上微信交流和电话沟通。
第一次聊天有些尴尬，因为我实在不知道要说些什么。这个机构是以情感咨询为主的，而我已经单身快3年了。
这个就是问题了，如花似玉的姑娘，自己也想谈恋爱，为什么会单着这么长时间呢？
老师让我说一下自己对未来另一半的期待，我发现我根本没有清晰的影像，我似乎能够被很多种男孩子吸引，也能很快拒绝男孩子，乱花渐欲迷人眼？
不是，是因为自己不清楚自己的想要是什么？
当然，你一定会说，爱情的美妙之处就是不知道它什么时候会来，而且很多人身边的伴侣最后都不是之前自己想要的样子，甚至是相反的。
但是啊，不管是不是想要，那个人心里至少是有影像的，不然也无法对比这个人不是自己想要的人呢。
就如很多人想要干成一件事一定是要先清楚自己为什么要做这件事，期望自己把这件事做成什么样子，可以通过什么途径做到。
所以，对于未来的生活，我到底想要一个什么样的状态呢，我似乎从来没有认真考虑过这个问题，而通过心理咨询老师的询问，我也开始思考了。
03 接纳不完美的自己
关于这一点在前面的文章《优秀的我，终于大哭一场》里提及得非常详细。
其实接纳的过程就是一个觉察后的过程，首先由觉察到自己的不完美，然后才有接纳这一说。
接纳不是妥协，是对爱自己和这个世界的表现，世界上原本没有什么事物是完美的，少一些苛求，才会多一份快乐。
而我们也正是因为这些不完美才更加显得可爱，所以，相比之下，放下那些硬标准，那些快乐才会如期而至呢。
其实，一开始会抛很多问题给老师，期望她帮我下决定，让她为我的人生做选择，而后才发现，最应该对自己人生负责的是自己。
而她做的最多的就是成为一个非常好的倾听者，一个非常安全的接纳者，一个十分吻合的引导者。
你要说一个月的咨询是不是会让你的人生发生翻天覆地的变化，这也不太可能，因为原本就没有什么是速成的。
所有的期待，都需要耐心加上自己对内心的想要从一而终，还有迭代的努力。
所以，我永远不会说，一个月我就遇见了更好的自己，我只是要对自己说，未来的路，一定是在遇见更好的自己的路上。
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