- 做一个独立思考者, 必须自己思考真相是什么.如果不想过一种被他人主导的生活, 那么就必须自己主导自己, 自己决定怎么做, 并且有勇气去做, 以最好的方式应对现实, 不要逃避. 在生活中通过反思错误, 找到原则,以免下次再犯. 拥抱现实, 应对现实, 去追求自己想要的东西,不要害怕跌倒, 真相是取得良好结果的根本基础, 真相指世界运行规律. 梦想+现实+决心=成功. 为了成功, 我们要拥抱所有现实, 包括令人厌恶的残酷现实. 痛苦是信号, 眼前有一个很棒的学习机会, 痛苦+反思=进步.取得成功只需5步, 1知晓目标, 2应对阻碍的问题, 3,诊断问题, 找到根源, 4,规划方案,彻底解决问题, 5,执行这些方案. 平衡风险和回报, 是拥有最好人生的关键. 自我意识障碍:找到内心最深处的需求和恐惧. 思维忙点障碍: 人自以为能查知一切. 做到大脑极致开放, 对人的建议可行度加权
- 有目的的训练:走出舒适区, 但要以专注的方式制定明确的目标, 为达到那些目标制定一个计划, 并且想出监测你的进步的方法. 还要想办法保持你的动机
- 要有领导意识，随时准备感染别人
- 专注, 反馈, 修正,
- 即兴演讲，可以在生活中各处练习，抓手+要点+结构体+呼吁行动。不要走私欲，要想的是如何帮助别人，从别人那学到什么，而不是取悦对方，不去看中别人对自己的想法
- 饭桌最简单讲话:感受+原因
- 制定计划:5w2h法，即what发现问题，why分析问题，who人员职责，when日程安排，where场地场所，how行动方案，howmucn资源配置
- 做时间的主人，不做时间的佣人。六步法则:意识认知法，行为清单法，整合优化法，四象类别法，标准执行法，早思晚省法
- 情商就是情绪智慧，要学会控制情绪，管理情绪，释放情绪。识别他人情绪
- 6秒情绪控制法，因为情绪比理智来的更快。情绪来了，6秒之后再行动，能防止情绪绑架。用情绪+理智控制自己. 充分了解自己情绪模型，预演情绪，记住目标
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