随着社会发展步伐的不断加快,人们在家庭与工作之间不停奔波忙碌。压力过大、饮食不规律、生活节奏紊乱、缺乏体育锻炼是现在人的现状,长此以往会使身体代谢异常,影响身体健康。为了帮助大家改变现有的生活方式,有效回归科学健康的生活状态,每日瑜伽学院特别推出《科学饮食静修营》3日蜕变计划。
3天,通过科学性知识系统,从健康饮食、碎片化科学锻炼法入手,学习实践24+项健康生活技能,指引你重新思考,重新设计健康与幸福。
横跨4大领域生活实践家 亲授健康生活智慧
2020年3月28日—30日,来自澳大利亚的全人身心疗愈导师Andrew Nicholls将深入浅出地分享自己实践30多年的健康生活智慧,带领大家一起实实在在地过生活,感受天地人合一的平衡状态。
Andrew Nicholls 是横跨运动、饮食、心理、健康四大领域的生活实践家。实践WFPB(全食物植物性基础)生活已超过30年,包含纯植物性饮食、运动及每日两小时以上的静心修练。
Nicholls先生在澳洲取得运动与健康管理学士及硕士学位后,于新加坡和台湾经营各式健康、健身和专业饮食产业的企业与顾问公司,至今已经拥有超过25年的实践经验。
2010年,Andrew
Nicholls开始在台湾经营知名的餐厅@Peace
Cafe爱在蔬食,七年间,爱在蔬食被视为台湾纯素餐饮界的先驱,它开创性地将丰富多元且美味动人的蔬食料理,提供给来自不同背景、拥有不同饮食偏好的顾客。许多人在耳濡目染之下掌握了饮食的奥秘,
改变了以往不正确的饮食和生活方式,进而获得了更加健康的生命。
三方面改善生活习惯 提高生命质量
此次《科学饮食静修营》课程共计3天,想修正亚健康状态,打造良好生活习惯的人群,以及想探索生命真相,对提高生命质量有追求的人群均可参与本次课程。3天的时间,Andrew
Nicholls老师会教大家学会健康的饮食及运动方式,帮助舒缓压力,觉察认知,找回专注力。
课程主要分为三大板块,健康课程,运动活动以及作息养成。健康课程探讨全食物疏食(WFPB)的研究和验证,包括蛋白质、维生素B12、肠道菌相,饮食比例,以及其它与此相关的重要问题。运动课程简单方便,每天腾出3至10分钟的练习,可以帮助练习者改善体态,强化消化功能,提升免疫力。健康作息对人体健康起着十分重要的作用,作息养成课程可以帮助大家了解健康作息的理论知识,以简单合理的方式运用在生活的每一天。
瑜伽品类榜首 权威平台打造专业课程体系
每日瑜伽目前在全球拥有超过5000万的用户,覆盖212个国家,中国400余个城市。成立7年来,每日瑜伽始终严格把控课程质量,因为专业做产品,专注做服务,每日瑜伽稳居瑜伽品类榜首。2018年,每日瑜伽成立北京线下教培中心——每日瑜伽学院,目前每日瑜伽学院已经取得全美瑜伽联盟RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS五大认证资质,是全美瑜伽联盟最高级别、最全认证的瑜伽学院。
截至目前,每日瑜伽线上课程数量已经超过5000节,线下课程种类同样丰富,涵盖零基础瑜伽教练认证培训、能量流瑜伽、儿童瑜伽、孕产瑜伽、理疗私教等瑜伽课程。《科学饮食静修营》是此次每日瑜伽学院首次全新推出的健康饮食课程。
课程的要点重在实践,健康并非只是口头概念,而是一种需要长期付诸行动的自我约束,当你养成了良好的生活习惯,就会与健康不期而遇。和练习瑜伽相似,每天通过每日瑜伽APP进行瑜伽练习,便会感知内心,慢慢觉察到生活的意义,从而遇见更好的自己。
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