作者/苏希西; 读评/磐石
自我控制是最强者的本能。
【评：有证明吗？为什么这么说？我还说最强者的本能是能说会道，能鼓动人，比如马云，呵呵。我还可以说百折不挠是最强者的本能呢。还是严谨点吧，不能误导读者，还是老老实实的说自我控制是最强者的本能之一。】
1
你见过现代社会，却过得如同苦行僧一般的人么？我见过。
多年前我在上大学时，曾给一个高中女孩做过两年家教，她的父母开一家4S店，家境很好，住在复式豪宅里，出有名车代步。小姑娘有个哥哥，当时年近三十，身材高大，笑起来有点像是好莱坞的巨石强森，暖暖的型男。
女孩最崇拜自己的哥哥，从她口中我了解到，这位强森名校MBA毕业，就任知名外企HRM，生活自律到令人发指。每天五点起床，坚持晨跑，晚下班后在24小时的健身房虐肌两小时；不沾烟酒不碰茶，也不喝咖啡——凡是具有刺激和成瘾性的他全部say no；一日三餐四季不变，全是粗粮、果蔬、鱼肉，不加沙拉或麻辣调味剂，跟他喝的白开水一样索然无味。
【评：觉得像在看电视剧，让人羡慕。】
说实话，那上面任何一条我觉得能坚持下来的都绝非凡品。每天晚上光是看看他坐在餐厅咀嚼那些所谓的“健康食品”，我都觉得饱腹感满满好么？
【评：是秀色可餐，被迷住了吧。最看不得他人的迷妹，哈哈。】
时间也被他安排得滴水不漏，回国几年，业内能考的证件都考得差不多了，女孩说，她哥哥马上要辞职去自己创业。但我没有看到，因为毕业后我没有时间做兼职家教了。
十多年后，我在一家健身房偶遇到强森。他正指导一个七八岁的小正太举哑铃，那正太活脱脱就是他蜕下的模子，深邃的五官和雪白的牙齿令人过目难忘。而最令我惊讶的，是他这么多年好像一点变化都没有。身材挺拔，肌肉有型，头发茂密，笑容灿烂，看起来依然是三十不到的样子，时光仿佛在他身上停止了流动，而算起来，他怎么也有四十出头了。
他居然还能认得出我，笑着打招呼，“你是，小苏老师？”
我们寒暄起来，才知道他早已创业成功，因为酷爱健身，所以自己开了一家健身会馆。会馆的墙面上悬挂着他小时候和现在的对比照片。我只能说，太励志了好么！
小时候的他营养过剩，长得很胖，三层下巴透着说不出的憨厚，不客气地说就是名副其实的土肥圆。可是现在，穿衣显瘦脱衣有肉，再加上刚毅有型的脸庞，说是男神绝对没人反对，会馆里健身的妹子们望着他的眼睛里都冒着粉红泡泡好么。
这么多年，他应该一直恪守坚持着那种苦行僧一般的生活状态吧。
【评：不负责任了。不要这种猜测，可以和这位帅哥确认一下嘛。】
这种付出值得吗？
看看身边多少刚过三十的男人，腆着啤酒肚，顶着地中海，肌肉松弛，眼神混沌，脚步拖沓……
突然觉得，那些自律的人，真的连老天都不忍辜负。所谓精英，不外如是。
【评：错！极易误导读者。那位帅哥的工作就是健身的，这么能拿别人的长处来对比他人的短处呢？这是偷换对比标准。我周围很少见到完全像作者说的那样的大腹便便的刚过30岁的中年男。即使是，那又怎样，人家在忙工作，忙着应酬，忙着挣钱养家，哪有时间天天练腱子肉？】
2
不禁令我想起最喜欢的演员彭于晏。
一双迷人的桃花电眼，六块健硕的巧克力腹肌，再加上大长腿，高颜值，迷得妹纸们根本hold不住（星星眼）。可是彭于晏小时候也是食欲旺盛的小胖墩，小学时158的身高，体重曾重达70kg。彭于晏通过微博晒出旧照的时候，大批粉丝直呼“认不出”。
2010年，他的事业跌入谷底，为了接到更好的剧本，他连续八个月魔鬼式训练，不断挑战自己的体能极限，最终练就出完美标准的模特体型，凭借一部《翻滚吧！阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角，事业逐渐走上巅峰。
他也坦言自己是易胖体质，为了维持最佳的镜头感，不论多忙，每天也要抽出时间健身数小时，食欲更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，也几乎忘记了糖是什么滋味。
有人嘲笑这样的生活方式不值，他们说：人生在世，吃穿二字。又鼓吹：今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。或者手捂胸口闭眼嘶吼：原谅我这一生放荡不羁爱自由……
可是，您有诗人罗隐的旷世才情吗，或者，您有黄家驹在音乐领域的顶级造诣吗？什么都没有？那我就呵呵了。装逼遭雷劈啊。
【评：这里逻辑混乱了。难道有旷世才情，顶级造诣就可以放荡不羁，今朝有酒今朝醉吗？显然不能，也不应该。其次，拿彭于晏做例子，不妥。他的工作，生存，赚钱的基础就是要靠他不断健身，立人设。拿别人的工作内容来宣传他自律，我还说我十年如一日，严谨查看上千万封邮件是一种自律呢？！不是！不是！读者千万别被误导，陷入妄自菲薄中。自律，不单单是健身，我们没这条件，也不一定需要这样去执着其中，投入大量精力。我们日常生活中，比如早起，保持开心，少看电视，做到这些，都是自律。】
放任自己随波逐流没人责怪您，但是跳出来嘲讽那些努力上进又严格自律的人，那就真的和跳梁小丑没什么区别了。
【评：赞赞赞！】
3
同是好莱坞超级巨星，看看74年的小李子莱昂纳多，再看看68年的威尔•史密斯。小李子比史密斯还小了将近6岁啊啊啊，可是看起来却像是两代人好吧？年轻时的小李子英伦贵族气十足，可是人到中年，却生生把个帅气王子自残成大腹便便的猥琐大叔；这也是他演技杠杠，却落得个奥斯卡专业陪跑二十年笑梗的主要原因。
【评：作者大意了。怎么能说这是“笑梗”呢？二十年未获奖，你不是圈内人士，你不是评奖人员，岂敢断言小李子因为大腹便便而导致没拿到奥斯卡呢？岂敢断言他不是自律的人呢？告诉你，2016年小李子凭着《荒野猎人》，获奥斯卡奖了！！】
反观史密斯，数十年如一日坚持有氧慢跑和力量训练，年近五十依然保持着无懈可击的健硕身形，体脂从未超过10%，可以轻松驾驭任何或文艺或硬汉的角色。所有由他出演的影片，都创下了奇迹般的票房纪录，被中国粉丝誉为“史皇”，意即电影史上的皇帝。
【评：我查了一下，这位迷妹作者称为“史皇”的史密斯，没有获得过奥斯卡奖。这样一看，作者拿莱昂纳多和史密斯做对比，得出有关自律的结论，中间论证过程逻辑混乱了。看来作者比较着迷型男。难道腱子肉一身就表示一好百好了？】
萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。
【评：我不信！萧伯纳又怎么了？岂能奉若真理。严谨的讲，我们只能作为参考，自我的思辨很重要。】
我相信，那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，终有一天，会在自己所在的领域里，做出非凡成就。
【评：太绝对了！别被误导！这种人还有一种情况，就是容易在社会组织中成为孤家寡人，格格不入。不容易得到升迁，容易被排挤。比如说做销售的，在某些酒席上，你不放任的喝一把，你，你想啥呢？】
4
我们小区有位老太太，七十多岁了，满头银发，却依然气质优雅，身段窈窕。她有两大爱好，一是书法，二是舞蹈。
作为市书法协会的会员，她的作品拿过很多省市大奖，但更令人拍手叫绝的是她的舞蹈，年过古稀，很多跟她一样的同龄人已经腿脚不便，卧病在床，她生了三个孩子，身材却保持得如同二八少女，穿上芭蕾舞鞋翩翩起舞时像美丽的白天鹅，比小姑娘演绎的林黛玉还更缠绵悱恻。
她也是那种自律管理到达极致的女人，从年轻的时候就开始吃斋念佛，不沾荤腥，每餐只吃七分饱，不论刮风下雨，每天雷打不动练习瑜伽或芭蕾两小时。
据说文革中她受尽了折磨，红卫兵一天只给她一碗水，她一半用来润喉，一半也要用毛巾蘸水，把面庞清洗得干干净净。
孙子留美回国，带回金发碧眼的准孙媳，那洋妞来到老太太温馨典雅的家中，看到身着旗袍化着淡妆，气质卓然来迎接他们的奶奶，惊艳不已：中国的奶奶好有气质，我以为宋美龄在世，也不过如此了。
在我们小区传为美谈。
【评：呃……可能现实中，很多老太太死防家里的老头，不允许接近这位奶奶。在她们眼中，这位老奶奶是老妖精也说不定。】
这是最高的赞誉，但有多少女人能够担得起？
大多数女人五十多岁一退休就变得浑浑噩噩，要么聚在一起搓麻将，要么东家长西家短聊八卦，再不就是和媳妇小辈斗智斗勇……
相比普通人的晚年，她如同开挂般创造了一个奇迹。
【评：还是要叨叨两句。当下这种文章泛滥，给读者造成了很大的心理压力，逼着人们走上求异的道路。本来大家生活就很不容易，再加上如此的精神压力，更是不易。自律的表现，优秀的表现，被人称赞的表现，不是做这些万人挑一的好习惯。日常生活中的，比如一个简单的早起，坚持一辈子，那也是自律，即使没有创造奇迹，即使没有气质，即使没有与众不同。比如我母亲，每天5：30左右起床，做早饭，炒两个菜，洗一桶衣服，送孙子上学，然后上班。下班后还要做饭，饭后收拾家务……每天如此，拦也拦不住，这不是自律吗？她一天天老去，没有气质容颜的惊艳。但是，这也是让我感动称赞的。我们日常的点点滴滴，工作上普普通通的事情，坚持做好，务实，方可创造幸福。腱子肉、气质典雅，这些都是在物质财富，家庭和睦，子女优秀，工作顺利之后，有余力追求的。读者们，千万别本末倒置。我手下有一个小伙子，的确很自律的去健身。TMD，给的任务也不按时完成，别的同龄人小A在加班奋斗，拼命做好工作，即使小A是啤酒肚，顶着地中海，我年底加薪也是给这个啤酒肚小A，我喜欢他。】
5
哲学家康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。是的，所有那些让人变得更好的选择，执行起来都不会太容易。
【评：赞同。】
很多人羡慕别人的精彩和成功，但了解到别人背后那种近乎残酷的自我管理时又会打退堂鼓。
这也就是这个世界上，为什么平凡普通的人占了大多数。
自律，是成功的基石。如果你不能接受自己的平庸，那么请从自律开始，自我改变。只
【评：赞同。从这开始往下，都是堆砌大道理了，显得空洞了。】
极致自律的体验一开始可能是痛苦，可是，再痛也痛不过辜负自己的心痛，再苦也苦不过失去希望的煎熬。
制定计划，然后坚定不移地，执行起来！
一句著名的广告语是这样说的：自律给你自由。
欲望人人都有，只有自我约束者，才能得到更好的释放。
【评：我更相信是这样的逻辑：先有欲望，然后激起自律，最后实现欲望。没有欲很难有自律。】
相信你的自律，相信你所做出的每一分努力，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式馈赠给你。
【评：错，不一定会得到回馈。】
距离成功越近，越是路广人稀。因为，能够坚持下去的人并不多。
【评：人到了每一个等级，都会发现有很多人。比如你是民工，你会发现民工一大堆。你是硕士 ，你会发现和你竞争的硕士还是一大堆。你是博士，你一般去的圈子里，博士还是一大堆。好吧，即使路广人稀了，对自己有什么用？人多人少，与你何干？也就是说，究竟什么是成功？我的观点是：自律、努力、奋斗，只是让自己活的比过去好点，得到自己想要的，即可。不要太在意外界是否会给你的自律送匾。】
【总结】
本文想告诉我们，自律的好处有三个：
1、坚持健身，不容易显老
2、容易获得成就
3、容易让自己气质与众不同
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