原创 夏闲云 素墨花间
今天是大年初六，是我停药控糖的第491天。这个春节，我很有成就感：第一，体重没变。第二，血糖平稳。
从春节前开始到今天，我抽查了多次血糖，总体来说，血糖数值较为美丽。早晨空腹血糖在5左右，餐一血糖在7.6以下，餐二在6.5左右，吃过年糕等特别升糖的食物后，测得最高血糖在9以下。
想要和大家分享的是，这个春节我过得特别轻松，可以说这是我半生以来，第一次为自己而过节。节前，我谢绝了朋友们的邀请和探望，也暂停了直播做早操和直播哲学课。我对大家直言，这个春节我需要好好休养身体，需要好好放松一下。感谢朋友们对我的理解、体谅和成全，让我度过了一个身心都轻松、愉悦的年假。
饮食方面。因为我的小儿子今年将要参加高考，先生陪他在老家备考，只有我和大儿子在武夷山过年，所以今年的年夜饭以及每日三餐都较为简单，但绝不粗糙。过去的几天，主食品种不少，麻花、饺子、煎饼果子、水煎包、糖饼、豆沙饼、年糕、山药面、二米饭、杂粮饭、大米饭；菜的品种也不单调，肉、青菜、豆制品、菌类丰富多样，我还自己酱了牛肉、肘子，炸了麻花、丸子等。
运动方面。除去下雨天，早晚餐后大儿子都有陪我散步，每次4公里的样子，今早更是冒着小雨在溪边慢跑加漫步8公里以上。
我想，保持轻松愉悦的心情、坚持运动，合理进食，是我体重没有上涨，血糖保持平稳的主要原因。
另外，我于大年初三恢复了工作和学习，这是我保持愉悦心情的秘笈之一。
新的一年里，我的工作任务比较繁重，但我会把锻炼和养护身体作为头等大事，在此基础上努力工作和学习。同时，我会持续与朋友们分享控糖纪实和控糖随笔，希望我的分享能给同样控糖的你带去一份信心和恒心。
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