对危机的关系说“是”包括可能结束的关系

陈苏银＃2022.11月25日＃日精进＃day808/1000

《对生命说是》

—作者【澳】奥兰朵 著 张德芬推荐

第2天《对危机的关系说“是”包括可能结束的关系》

什么是危机中的关系？它是关于我得不到我想要的。

当关系发生冲突时，只怪对方确实远比去感受内在出现的不舒服简单。

如果你的情绪是强烈的，说明你回到了童年时期。

假如你想验证它，那么当你有机会争吵时，把过程录音，事后听听自己的录音，你会很容易发现争吵中的你，来自童年，假如你能把整个过程拍摄下来，你将会更加清楚的看到你所有的展现

面对一个被触发的儿时创伤是非常不舒服的事情，相比之下去责备和争吵容易多了

如果你能够对自己作出的反应负责并且坦诚的说出你的感受，这种不谴责的分享是亲密关系的基础。

假如他受到指挥和攻击，他是无法表现出对你的爱意的。也就是说当你对某人大声嘶吼，在心理上和生理上，他们是不可能听到你说的话的，他们会做的只是撤退到内在的一个隔音墙后面来保护自己，又或者对你嘶吼回去，这是另一种保护机制。这种情况下他们都不可能听到你在说什么。

选择是你的，你可以做你认为对的事，也可以选择做一个快乐的人。

❤️取代争吵，可以诚恳的分享你内在的感受，首先要跟你内在联结。简单的描述你正在经历的解释，你的感觉是怎样的勇敢的表白？这样你会看到在你在背背后的伤痛和不舒服的感觉，其实是你童年的感觉，感谢伴侣的聆听，假如以妥善的处理，对他没有丝毫的抱怨和责备，假如真的坦白承认你的弱点，你会发现你们之间的关系发生了微妙的变化。

其实乐中斗争的是大脑而不是体验者，爱是心的事情，而心是属于体验者的，不随思想者的，也就是你。

不要太重视你的伴侣，太过重视你，自然就渺小得变得依赖性很强，这是孩子与父母的关系，是不平衡的伴侣关系，这是向灾难张开双手，所以我们认清自己，对可能结束的关系说是。

你可以离开，对你的行动附上全部的责任，意思是不去责备你的伴侣，因为他只是做他自己。不要想着改变他人，你可以改变自己，他就是他一个不会去改变自己的他。

思考🤔所以面对关系，我们要坦诚的对自己说，去和自己的内在连接去感受不舒服的背后那个真实的我，我的需求是什么？