挫折会带给我们很多的消极感受，这些消极的感受会让我们对挫折有一种恐惧，到底是什么导致我们对挫折有消极感受，从而导致我们害 怕挫折呢?每一个挫折情境都需要通过我们对挫折的认知之后才会产生各种各样的感受。
我们总是看到挫折的消极面。对于同一个挫折情境，有的人觉得是平淡无奇，可以克服，但有的人容易感受到压力并产生焦虑，感觉很痛苦。其实，害怕挫折有时候不是因为挫折本身，而是因为我们总是看到挫折的消极面。
(一)挫折对人百害而无一益
在很多人的认知里，挫折对人百害而无一益，因此他们在面对挫折的时候会产生各种各样的消极感受。他们认为挫折就像绊脚石，会阻碍自己的前进和发展。他们不仅持挫折有害论，还会因为挫折来否定自我和自己的能力，一件小事就能引发出自己能力不足、自己不够好的感受。
比如，很多人在上学的时候，经常会因为一次考试失败上升到自己学习能力有问题、自己不适合学习等错误的认知;还有的人会因为表白被拒绝之后，就将拒绝的原因上升到自己长得不好看、魅力不够的层面，然后自信心降低，消极地看待自己，然而，其实很可能被拒绝的原因仅仅是对方感觉彼此性格不合适。
(二)挫折对人是“致命”的影响
对挫折错误的认知还包括夸大挫折带来的后果，认为挫折给我们带来的影响是非常严重的。有这种观点的人，当他们遇到挫折之后，会把后果从消极层面无限放大，然后会因害怕这种结果而产生压力、焦虑等消极的情绪体验。
比如上面我们提到的求职失败的小张，他可能会夸大这个结果，感觉自己找不到工作是因为自己的能力不行，以后没办法在社会上生存了，没有前途，人生也没有什么价值了。这样夸大消极结果，自己吓唬自己，让自己的压力越来越大，情绪也就越来越差。
网友评论