一、对上一周的反思：
上一周工作日的平均工作时间为5h:17分，除去星期二全天在外出差，真正的平均工作时间为4h30min。
表现为：
星期一：3：21、星期三：3：19、星期四：5：30、星期五：5：26。
比较充实的状态是七个番茄钟，没有达到比较高的时间利用率；需要达到的目标是，每天至少9~10个番茄钟。
需要改善的地方是：1、上午、下午的工作状态，要让自己尽快开始，并踏实工作四个番茄钟。2、晚上饭后散步休息，并且及时结束。
3、晚上九点半、十点半及时停下来总结，不允许工作了。
4、以后周总结，在星期天晚上写。
二、在时间训练营学到的时间管理方法
【GTD时间管理法】把大脑信息外包，留下空间处理核心问题
问题：在学习和工作中，总是被太多琐事打扰；被太多小事情将整块的时间切割成细小碎片，消耗了大量的精力。怎么解决呢？
解决方法：“外包大脑”，把需要脑子记住的事情拷贝一份，存储到软件上，不用脑子记。
具体步骤：
1、收集，有任何想法，任何想做的事情，别管放在什么地方，只要你能想起来，写下就好。
2、存放，把“收集”的东西，都只记在一个地方。所有未做的大事、小事，统统记在清单里。
3、下一步行动，把事情整理成“下一步行动”，并将其记在“下一步行动”的清单中，再给任务制定一个期限。
4、回顾，每隔一段时间，查看自己的工作和生活，查漏补缺。每完成一件事情，就去看一眼清单，知道自己下一件事要做的是什么。每天结束的时候，你可以对这一天的工作内容进行反思总结，看看哪些任务明明完成不了却安排了。这样，你就会对完成任务的能力有一个系统的评估。
其中，第三点不是很清楚，先实践起来再说。对我来说应该很有用，因为我平常的工作和生活都是把事情记在脑子里，很多时候都被消耗了不少精力，挺烦的。那么，我要如何将GTD时间管理法和我原本的时间管理方法结合起来呢。
1、收集、存放，创造一个收集清单，以后不用脑袋记东西了，所有事情都记在手机的APP里。
2、下一步行动，相应的，对一些事情创造下一步清单。然后制定每天三件事时，从这些两个清单中抽取最重要的事项出来。
3、回顾，每天、每个星期，对收集清单、存放清单进行反思总结。
三、对上个星期完成的目标的总结
1、东莞企业的项目红外设备环节的集成。✔
2、Qt联合halcon编程的项目（待思考）✔
3、康耐视面试准备;halcon测量案例、缺陷检测案例。（每天看一个半钟）❌
4、Qt学习两个章节。✔
5、花一个晚上的3h时间收拾整理宿舍。❌
还是以前那种情况，后面几件事没有完成。一方面出于时间利用效率不高，不过大部分原因是，第二个目标的工作量太大，已经没有精力和时间做后面三件事，我没有很好地做出评估。
四、下个星期的目标：
1、完成Qt联合halcon编程的项目。
2、完成软著、完成科研中心月汇报。
3、看完halcon模板匹配基于形状的案例。
4、星期六去看医生。
5、整理+收拾实习的东西。
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