昨天上了堂职业培训课，课程一开始老师和我们玩起了小游戏，她让大家把双手打开放在身体两侧，从1开始数，数到3时双手十指相扣，这时，我们发现有人左手大拇指在上面，有的人右手大拇指在上面。接下来，老师又让大家再次双手相扣，但和第一次不一样，如一开始你是左手大拇指在上面的这次你要右手大拇指放最上面，右手在上面的要刻意换成左手在上面。又是从1数到3，双手扣在一起，每个人都觉得这样扣着有些别扭，有些不舒服。最后在老师的要求下，我们将第二次双手相扣的方法做8次，做完8次双手扣在一起没那么别扭了，舒适很多了！
我们往往把自己不熟悉不擅长的事情推得远远的，呆在舒适区难以自拔，最终不再成长，停滞不前甚至越来越差。
我们都听说过21天效应，在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象叫21天效应。一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。虽说坚持21天就能形成一个好习惯或想法有些夸张，但也确实说明了重复做不熟悉的事情能让我们更好的掌握它的重要性。
重复做，更重要是在坚持做，每天都在做，如一万小时定律，在某个领域你想成为专家，必须为这个专业付出10000个小时的时间，如艾灸、刮痧或按摩，如能每天坚持练习，坚持一万个小时，定能成为某个领域的专家。
我们都想有所作为，却害怕乏味的重复，但没有任何事是只想不做或少做就能成功的。要想有所为，重复去做去学去练，先坚持21天，接下来增加到半年，再到一年、五年或更多年，那时你已是某专业的厉害人物了。
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