一、主题
张老师在课堂上引导大家看到信念破阵的不同用法对我很有启发，晚上结束工作回到家，我决定给自己加能量，今天请来的都是我的至亲，他们每一个对我来讲都非常有影响力。
二、家族能量
（一）家族九宫格
今天请到的都是对于我来讲非常有影响力的人，奶奶、爸爸、妈妈、老公、儿子和哥哥。（放在瑜伽垫上，感觉更方便）
家族九宫格
（二）能量加持
今天的话都是我安排他们说的，因为我很期待他们说这些话，当我把这些话写在纸上时，感觉后背特别暖，额头出汗了。
能量加持
不断地把这些能量吸入身体，感觉身体越发挺拔了，内心感觉非常满足，这些话都是我期待好久的呀！做完这步，我专门跟儿子视频了，感觉特别温暖。
视频连线
（三）自言自语
当我再次站在“抽离”位置看①号位的时候，感觉她更加有担当了。
再次站回①号位，有一句自言自语升起：“我是有担当的人！”
我今天特别把我聚集的能量回向给了我的家人们，祝福他们！
三、我的收获
（一）我的生命我做主。以前会委屈自己以求获得别人的肯定，现在不需要了，如果想要肯定，可以直接“让他说出来”；
（二）当我愿意把自己提升的能量回向给家人的时候，我发现我的能量没有减少，反而更多，同时，这个动作让我感觉自己的存在与行动非常有价值；
（三）自己的需要要大声说出来，这样别人才会知道，才有可能被满足。
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