今天做到的:
1、早起锻炼:
6点10起床，25开始晨跑3公里，俯卧撑20个，腹轮30个，后踢腿100个，高抬腿300个
2、勤洗内裤:跑步回来冲凉后，立即清洗了
3、修身养性:今天没有发脾气
4、电商摸索:学了不到一小时
5、英语学习:听VOA一个小时
6、每日复盘:做到了
今天没做到的，明天要克服:
1、看书:没有看书，没有沉下心
2、早起:5:50闹铃，6:10才勉强起来，中间又不想起来跑步
3、陋习:又刷抖音2小时
明天计划:
1、运动锻炼:6:05前起床，晨跑5公里，俯卧撑20个，腹轮30个，后踢腿100个，高抬腿300个
2、看书:把(男人来自火星，女人来自金星)最后两章看完
3、英语学习:大声朗读一片文章10分钟，听力不低于一小时
4、陋习克服:晚上刷抖音控制在30分钟，全天不超过一小时
5、电商学习:要学会如何在1688上用图片进行搜索，如何收藏选品
6、兴趣爱好:本周要学会一支舞蹈，一首歌，拍一个抖音
7、每日复盘:11点半前完成
8、入睡时间:11:30
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