冥想为什么能让我们内心安定

练了这么多次冥想，可从来没有意识到这样一个问题——我们为什么要去冥想？说完全没考虑过这个问题也不对。事实上，从最初练习到坚持练习的中间，这个问题从来都萦绕在心中。但想来想去，大都是围绕着“为了内心安定、专注、放松”这几个词。然而冥想为什么能让我们内心安定呢？之前没深入想过这个问题，刚才无意间刷到的一个视频倒是提醒到我了。

因为，我们每天脑子里都会产生各种各样的杂念，甚至可以说是数量庞大的杂念。我们容易被这些杂念驱使，甚至把这些杂念当做是我们自己。可事实上这些杂念来来去去，如果把它们比作乘客，那我们本身是承载这些乘客的站台。杂念来去，可站台一直都在那里，没有改变。所以，杂念是杂念，并非我们本身。当它们产生时，我们应跳出来，去默默观察，不加评判，而不是被它们牵着鼻子走。而现实中，我们往往被它们带入情绪的漩涡，不能自拔，甚至没有意识到这一点，很多无谓的烦恼就产生了。

《开启你的高维智慧》一书中也曾说过，你在二维世界中看到的一切，都是你在三维空间里投影而来的。我们看到的这个世界实际是投影的相，它来自于我们内在的投影源，我们只是把我们整个身形在一个局部的“相”当成了我，而那个投影源才是真正的我。《开启你的高维智慧》一书还告诉我们，当你能够瞬间从你一个执着的注意里面跳出来的时候，你会发现无限的可能就生发在你的生命中。也就得说，你烦恼的本身在于内在，而非外在。所以，被烦恼困扰时，可以跳出固有思维，多去想想自己的原因，而不要把一切都归咎于外部世界。按这个想法去反思，之前一些困扰自己的事情可能在于自己的关注点出了偏差，对问题的看法也出现了一些问题，不能完全去怪别人。这样一想，也就释然了不少。

所以，我们以后再心生烦恼时，可以试着去多观察、提醒自己纠正内心的想法，让自己不要再自寻烦恼了。说到这里，猛然意识到自己有些偏题了，今天想探讨的是为什么冥想能带来内心平定，好在现在还不晚，我还是赶紧把重点拉回来吧。说到底，为什么冥想能让我们内心安定下来呢？那是因为我们脑中在不停地产生各种杂念，这些杂念困扰着我们、迷惑着我们的思维，让我们被它们左右看不清现实，而冥想可以暂时放空大脑，让我们把四处飞舞的念头拉回，通过把所有思维感受集中到当下，使大脑得到片刻休息。减少了些杂念带来的干扰，大脑又得到适度休息，内心便可多一份安定，看待问题也能更冷静一些。同样的原理，静坐也可起到这样的作用。等冥想再做久些，耐心再增强一些，我一定要学着去静坐。