【向成功人士学精时力课·第1.4讲学习笔记】
这是2019年3月7日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第1.4讲（早晨：增进关系（亲密））的学习日志。
<学习日志>
1.我在本讲中的收获：
1.1在双职工家庭，夫妻两人每天相互对话的时间不超过12分钟，这条统计信息一下子砸醒了我，对比自己的情况，即使不是12分钟这么少，但似乎也在30分钟，这30分钟刨去生气、抱怨，真正的积极地沟通少的可怜。
1.2一直知道亲密陪伴的重要性，因为这对夫妻、孩子都很重要。但行动上似乎没有意识到这一点。今天课程里的小故事一对夫妻将堵车的时间转变为一次浪漫的约会给了我一些见识，那就是有些夫妻不仅知道亲密陪伴重要并对此现状做出了改善，他们是真的懂了亲密陪伴这件事。
1.3夫妻之间的琐事沟通之锦囊，夫妻之间因为琐事会导致相互抱怨，这一点我身有体会，那么如何来避免这种想象呢？我们可以使用阅读理解课中学到的知识点，那就是客观而中立的听，加上脑的思考和用心感受之后，来表达自己的观点，目的不是证明谁对谁错，是为了双方的关系可以心心相印。注意这里客观而中立的听之前，需要放下自己，但放下自己不等于卑微，这只是为了可以客观而中六的听对方说。
1.4早晨情绪更佳，为什么呢？因为我们享受了一整夜的好觉，意志力充沛、情绪饱满，这时候我们在情绪上也更为乐观，还喜欢使用一些“很好”“超赞”的词。所以与其选择像白开水一样的夫妻相处模式，不如花点心思来改善夫妻相处的模式。为什么我们花费同样的时间不选择质量更高的哪种呢？
2.我过去的做法：
浪漫被应该思维一点点的吞噬，许多事情用应该代替了感恩，各自守着自己的世界，为什么会走到这样的地步呢？现在是停下来仔细想想的时候啦。
3.我今日的刻意练习或今后实践计划：
与其改变家人，不如改变自己，改变自己看待周围事物的态度，用客观而中立的态度代替个人偏见，改变自己看待事物的角度，猜测多种可能，改变自己做事的方式，用行动代替承诺，浪漫是一种选择，我随时有选择的权利。我要把它拿回来，提升亲密陪伴的质量。
选了一张家庭照片把今天的五星时间记录添加上作为家人的聊天背景，哈哈哈
4.我的疑问(周六答疑)：
暂无
5.其他想说的话(如有)：
当你下定决心要做，就开始向宇宙下订单啦，对这句话的感触越来越深。目前各个方面在向我希望的样子发展，好开心。祝女神学霸的自己节日快乐，也祝崔律女神和女神学霸们节日快乐。
6.【学霸题】链接之前我在崔律精时力课中学过的：
权利与义务→区分它们可以帮助我们明确自己的权利和义务。
区分真假“应该”→真正的应该去执行，用“我可以或我愿意”替换假“应该”
多想好的、多说好的、多写好的→强大的“言灵”
只言片语的重要+早晨时光亲子陪伴/亲密陪伴→效果杠杠滴
有趣的休息日→给亲子陪伴和亲密陪伴加点料，哈哈。
用词越准确，思维越清晰→助力高效亲子陪伴
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