2018-12-04
今天说说下面这个心理词汇串。
情绪→需求→动机→行动→目标→新的需求……
人生在世，无非“情”“欲”二字。情，是指情绪情感，欲，是指人的欲望，即人的需求。
《心理咨询师》（基础知识）课本的第75页，对情绪做了如下定义：是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。从定义中可以看到两个关键词：态度和需要。
情绪背后的需求是什么？
态度主要指事情本身不是引起情绪的根本原因，是人们对事情的态度和看法引起了人的情绪。 而需要是人们的态度背后的原因。凡是有情绪的地方，背后一定是隐藏着某种需要。 所以在心理咨询中，对于来访者为什么有强烈的情绪即情绪背后的需要是什么的分析至关重要。
很多时候，人们并不了解自己的需要到底是什么。一个因为没有评上职称而抑郁的来访者肯定是自以为自我实现的需要没有得到满足，咨询师问，为什么那么多没有评上职称的，只有你抑郁了呢？随着咨询的进行，咨询师发现，这个来访者其实是生理需要没有得到满足。在咨询师的指导下，这个来访者想办法满足了自己的生理需要，抑郁症就治愈了。
如果发现了真正的需要是什么，人们就有了做事情的动机。动机是引起、推动、维持与调节个体的行为、使之趋向一定目标的心理过程或内在动力。
人们有了动机之后，就会产生行动。当然，可能刚刚开始的时候，人们的行动是很微小的变化。比如上次课上老师举的例子。一个老在宿舍玩手机的大学生，咨询中确定的第一个目标可能是让这个学生走出宿舍，跟着同学去教室玩手机。只要去教室就行，到那儿就玩手机，比在宿舍玩手机强。这就是开始了行动。在教室玩上7天手机，第二周的咨询再布置新的作业。这样一步步行动起来，就会带来最终的改变。
心理上的改变是几何级数形式的，才开始可能很慢，有时候还会倒退，慢慢的就会有非常突跃似的变化。 一步步的行动，就会带来目标的一步步的实现。
当然 ，目标实现以后，人们又会产生新的需要，因为人的欲求是无止境的，这是人性，是天生的。所以，新的需要又会产生新的动机，新的动机又会产生新的行动……
这一系列心理学名词，一个跟着一个，相互作用，都存在着内在的联系，在心理咨询中是这样，在人们的日常生活中也是这样。
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