【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望

关键点：一、这个人充满了欲望，不该是一句批评。

二、欲望与情绪之间的关系

1.起源

2.后果

3.本身

三、欲望的层次

1.生理方面的需求

2.安全方面的需求

3.社会关系的需求

4.被尊重的需求

5.自我实现的需求

四、当欲望令我们痛苦的时候，我们该怎么办？

1.不要克制和压抑

2.不要摧毁欲望

3.提升欲望的层次

4.通过努力，满足欲望，终身成长

金句：这个人充满了欲望，不该是一句批评。

自我总结：

一、这个人充满了欲望，不该是一句批评。

人当然要有欲望，才有可能活下去，不然要为了什么原因而活呢？”

只是在中国的社会环境里

我们如果说人家“这个人充满了欲望”，很明显的也是一句批评，而不是一句称赞。

二、欲望与情绪之间的关系

欲望不是像“喜怒哀乐”这些明确的基础的情绪，欲望往往就是各种情绪的综合体

1.欲望是情绪的起源

你想要追一个人，怎么追都追不到，TA就是不理你。这时候你会感觉到沮丧，感觉到痛苦，所以它是起源。你因为有了追对方的欲望，结果追不到，而造成了很多痛苦的情绪。

2.欲望是情绪的后果

比方说，你对于你班上的同学所达到的成就感觉到非常的嫉妒，这个嫉妒是一种情绪。可是嫉妒之后，你产生了强烈的欲望，你要打败这个同学，比TA赚更多的钱，比TA达到更高的成就。

3.欲望就是情绪本身

比方说我们在不明原因的状况之下，动不动就会觉得“啊，我好想要快乐一点哦！”或者是动不动就想要自暴自弃。振作的时候想要成功，自卑的时候想要放弃。

三、欲望的层次（由低层到高层）

1.生理方面的需求

2.安全方面的需求

3.社会关系的需求

4.被尊重的需求

5.自我实现的需求

我们常常自问为什么活着？要过什么样的生活？想变成什么样的人？这几件事情其实都叫做自我实现。

注意：低层到高层，并不代表低级到高级

低层次的欲望可以产生高级的效果

比如饿了，吃面。结果这个面条获得几颗星奖，

再比如最好吃的饭：食神的黯然销魂饭。

四、当欲望令我们痛苦的时候，我们该怎么办？

我们被欲望困扰，痛苦，不是欲望太强，而是要提高欲望层次。

1.不要克制，压抑（一般人会选择这样，但不好）

2.很极端，把欲望对象毁掉（不可）

例子

约翰·蓝侬John Lennon，他的粉丝开枪把他给杀了。这个心理状态有问题的粉丝后来说，因为他极度崇拜约翰·蓝侬，他自己想要变成约翰·蓝侬，所以他的方法就是把世界上那个另外一个真的约翰·蓝侬给杀掉，他自己才有可能取而代之。

3.提升欲望层次。（做到就很杰出）

比如对对方充满幻想，其实很低层次，本能嘛。但是如果通过文本，或者歌曲的形式表达出来，就很高级啊。

怎么做到呢？

通过学习，刻意练习，利用自己重要不紧急的时间。

(此处可翻阅高效能人士的7个习惯)

4.满足它，通过努力！这也是我们整个人生，自我实现的目标。