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及时抽离,远离情绪控制的魔爪

及时抽离,远离情绪控制的魔爪

作者: 我的心里每天绽放一朵花 | 来源:发表于2022-07-19 22:49 被阅读0次

不知庐山真面目,只缘身在此山中。

旁观者清,当局者迷。

这些都在说明一个观点,一件事情,当我们陷在其中的时候,我们很难正确的对待。

中午我看到儿子的补习老师在群里要作业。回来我就问儿子做作业没有?他给我来一句什么作业,我不知道。我一下子就炸了!

别人的作业都交了,你连作业是什么你都不知道?你还上什么课?别去上课了,也别去上学了,我支持你打游戏,要充值,我给你充。

老师说发在群里,我忘了!是人总要犯错呀!你不能让我一次错都不犯吧!还不上学了,至于吗?哼!

我一下子被噎着了。对呀,人谁不犯错呢?我放那些狠话,我能做到吗?真的他不上学了在家里打游戏我给他充值,呵呵,我都不敢想,也是他自己愿意上学,他要真不愿意上学,沙雕的就是我了。

我不想跟你说了,吃了饭再谈,我给自己找了一个台阶下。

在吃饭的时候我就在想,他每天从早到晚打游戏,我生的是这个气。作业做了,随便你怎么玩,从早打到晚,还作业都没做,你让我怎么不上头?

可是我一点都不智慧,完全被情绪所控制,甚至说出那些不过大脑的话,抱怨,恐吓,掌控...

我说刚才妈妈情绪上来了,说了一些不好的话,还请你原谅,但是你确实做的也不对。每天把最重要的事情做完,完成作业以后随便你怎么玩,大人对你也没有什么好批评的,是不是?

他点点头,算是和我达成了共识。

在这个事情中,儿子指出了我的不包容,我也觉察到自己的情绪失控。

如何让自己在遇到这些事情的时候能够冷静一些的处理呢?把自己抽离出来,当成对方或者第三方就会好得多。把自己放在旁观者的位置,就会清晰的多。

及时的抽离,还需要大量的练习,加油吧!

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