1、早起
每天6点早起第1893天
每天陪你一起,早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员,持续日拱一卒,修炼内功,打磨绝活,下日日不断之功!

2、运动
每日运动 D56/100
跑前热身8分钟
跑步21公里
跑后拉伸5分钟
累计858天,总时长34652分钟
3、早餐
今日早餐:
红薯2个
芋头2个
胡萝卜1根
酸奶1盒
圣女果若干
蓝莓若干



4、阅读
今日阅读《把时间当做朋友》
写字的快乐并非来自表达,而来自这些文字所带来的改变——无论是对读者还是对自己,无论是对周遭还是对内心,都是如此。
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