《考试脑科学》这本书里面分享了大量关于提升记忆力，如何适应大脑本身的特性应对考试的科学方法。
本人觉得里面有些内容对我们平时的学习有所帮助，整理分享给大家。
一. 记忆的原理。
对于记忆来讲，最重要的是要把我们的短期记忆转成长期记忆。
短期记忆转成长期记忆，需要我们的海马体能够倾注全部的热情，持续不断地将信息传过去，并且要通过海马体的审查才能最终进入长期记忆中。
而审查的时间大概为一个月。所以很多同学记单词，记个两三天就说自己记不了就放弃了。那是因为你没有明白记忆的这个机制。
所以，要记好单词
一，你要倾注全部热情，并且持续不断地传递单词到你的大脑。二，你这个过程需要持续至少一个月。
二.记忆的规律
组块化记忆更牢固
比如，记单词的时候把一个动词的各种动词词组一起记忆，或者记一个介词把各个动词和它的搭配一起记忆，印象会更加深刻。
添加新记忆，旧记忆消失地更快。
所以学习的重点应该放在复习上。
预习，学习，复习的比例应该是1/4:1:4
考试前，尽量别吃晕车药，感冒药，止泻药，很容易影响记忆
适合记忆的方法: 饥饿时间最适合学习
来回走动可以提升记忆
低温帮助思考
睡觉也是学习的一部分，因为睡觉的时候，大脑可以“整理”过去的记忆
睡前1-2小时，是记忆的黄金时间
关于记忆的饮食
嚼口香糖会使人头脑清醒
考试前别吃牛扒猪扒，消化时血液汇集肠胃
适当补充葡糖糖
想记住什么，就跟别人说什么。
对于这一点，我很受益。作为老师这个角色，我可以不断地学习，并把自己学习到的知识分享给学生，从而不断深化自己对知识的记忆和认识
想象力比知识更重要
相对比死记硬背，花时间联想，通过想象，思考出怎么将单词记住更重要。
记忆是多感官体验的结果。所以平时记忆的时候不能只是用眼睛看，要结合听觉记忆，动笔写，出声读，效果才更为明显。
记忆的东西越多，脑袋就越灵光。
所以我一直鼓励大家成为终生学习的践行者，不断学习记忆，自己的记忆力和学习效率也会越来越好。
学习是一种习惯，学习力更是一种不可或缺的能力。希望大家都可以通过不断学习提升自己的学习力。
最后，跟大家分享学习的三要素来结束该书的读书心得
学习三要素:
不畏失败的毅力
解决问题的能力
乐观的性格
希望大家都能拥有
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