前几天，买了2包袋装的五香干子。放在冰箱没有及时食用，想起来的时候觉得可能过期了。吃到嘴里的时候，口感似乎大不如前。
当我仔细看看外包装的日期，确定是明天才到期。心中马上释然了，认为口感的改变可能是做法的不同造成的。
这就是强大的自我暗示！自我暗示，是意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间沟通的媒介。我们的不同想法，来自于不同的心理暗示。
心理暗示，是人类心理方面的一个正常活动。它是指在无对抗和批判的情况下，通过感官给予自己或他人心理暗示或刺激。
法国心理学家、医生、教育家埃米尔·库埃被人们尊称为“心理暗示之父”，心理暗示及自我暗示，就是由他首次提出来的。
他的著作《心理暗示力》是一本可以帮助我们觉知、实践和改变的书，它将教会我们主动地修复潜意识，排除障碍健康的错误信息；迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出精彩的自己。
1 心理暗示具有超强的能量
暗示的力量，远远超乎我们的想象。积极的暗示，可以成就一个人；消极的暗示，可以毁掉一个人。
比如，小孩甲，看到客人不爱打招呼。父母经常当着别人的面说她，像个哑巴一样。前几天遇见她，已经彻底不理人了。父母多年的冷暴力，让她越来越沉默。
小孩乙长得黑，别人老是那这个打趣她。她因此不愿抹香在脸上，说反正是黑。家里人多次引导她：“心灵美最重要，你要做优秀的好孩子”。她领悟了之后，努力又自信。
我们可以将暗示作为工具，发挥出正向的作用。
2 心理暗示激发内在的力量
01 找到阻碍进步的想法
想了解自己的想法，用4个问题进行自我诊断：
001 为什么我觉得自己做不到啊？
把自己担心的情况写下来，逐一排除，建立信心。
002 这个信念合理吗？
通过反问、推理，确定答案，坚定自己的信心。
003 在类似情况下，如果换成别人。结果会怎么样？
同样的问题，别人能够做到，自己也不能示弱。只有去做了，才有赢的希望。
004 我固执地坚持，这个信念会不会错？是否有必要做调整？
仔细比对问题的正反面，全面掌握真实情况。客观、理智地做出判断。
02 掌握2个暗示小技巧
001 进行彻底的自我暗示，用最正面最积极的语言。
002 加上自己的名字并运用第二人称做陈述，暗示效果会更好。
03 持续循环暗示
001 语言重复。持续不断地语言重复，会使人产生精神疲劳。意识失去防线，潜意识占上风。这就是很多广告播三遍的原因，更容易让人记住。
002 自我暗示。一种是口头肯定，想起就会默念重复那句话，也可以念出声，对着屏幕说；另一种是书面肯定，写下来的言辞对人影响很大，确定暗示内容，加入自己的名字写10到20遍。
心理暗示，能让人们的心理、生理和行为发生改变。我们的行为和感情都源自于想法，这么强大的心理暗示力，不用起来可就吃亏了。
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