火火菇凉呀｜图卡师共修Day13｜了不起的我

第1次听到心理免疫的x光片这个理论，但我会想到什么是心理免疫的x光片，他和医院里的那个胸透的x光片有什么区别呢？他其实就是一张四栏表，他可以把你内心真正怕的东西照出来，所以称之为x光片，这个四栏表的第1栏是我们希望达成的行为目标，第2栏是我们正在做哪些跟目标相反的行为，第3栏，与目标相反的行为有哪些隐含的好处，第4栏重大假设。