- 拥有并不等同于幸福
- 人类的一些基本需求：
- 对安全感的渴望
- 对被接纳的追求
- 满足感
- 过度消费并不能够满足以上的基本需求，相反是一种阻碍
- 80/20法则：
- 我们80%的时间只会用到20%的东西，20%的时间才会用到剩下的80%的东西
- 我们必须放弃成为那个人，才能真正欣赏我们实际能够成为的那个人
- 只保留最好的，并让它们获得重生
- 如何区分需要和欲望？
- 如果你试着脱离某件东西生活一段时间，就自然会知道
- 为孩子设定边界：不要让他们生活在“下一个玩具能让我更快乐”的印象中
- 过度消费、过度囤积、对日程的过度承诺，其实都是在伤害自己
- 时间管理：
- 创造小段独立思考空间
- 减少电子干扰
- 学会拒绝
- 欣赏并安排休息
- 在你拥有的一切之下，发现你想要的生活
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