1.表达你要的,而不是不要的;
2.表达你的感受,而不是情绪;
(如:表达自己是愤怒的,而不是愤怒地去表达)
3.表达你的需求,而不是抱怨;
(很多人都是,你猜我想要什么?猜不到说明你不在乎我,然后开始抱怨)
4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置!
(看目标,而不陷在事件里)
1.表达你要的,而不是不要的;
2.表达你的感受,而不是情绪;
(如:表达自己是愤怒的,而不是愤怒地去表达)
3.表达你的需求,而不是抱怨;
(很多人都是,你猜我想要什么?猜不到说明你不在乎我,然后开始抱怨)
4.表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置!
(看目标,而不陷在事件里)
本文标题:高效沟通四步曲
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