醒了

前几天在跟朋友沟通的过程中，因为没有达成自己想要的沟通目标，所以内心产生了情绪。这种情绪自己也说不清楚是愤怒，还是担心，还是郁闷。但是能够明确的感知到这种情绪是负性的，使得自己情绪非常低落，意志消沉，不愿意说话，不愿意做事情，甚至都不愿意睡觉。

所以最近几天一直沉浸在一种弥漫性的低落心境里，知道自己每天的功课应该做，应该做好，读书应该用心读，写简书应该用心写。每天还要做好其他的功课，可是知道却做不到，就是不想做。拿着手机眼睁睁地刷着网络小说，看着时间一点一点流过白天，流过黑夜，也知道那些小说没有意义，对我的成长没有什么价值。不但没有价值，还让自己眼睛疼，脸色差，心情差，精神状态差。可是即便是这样，还是拿着手机，看着时间一点一点流走，什么事儿都不想做。

这样的状态持续了三四天，在昨天下午终于终结。前几天报名参加一个公益曼陀罗沙龙，时间是昨天下午，昨天下午出门的时候，听到风呼呼的吹，还有一刹那，想要放弃出行，继续窝在家里。最终还是理智占回了上风，得以出门。

新生命

等到音乐响起来，身心慢慢的投入到绘制曼陀罗的过程中，在各种颜色里，在午后暖暖的阳光里，心慢慢的沉静，回到现在这一刻，好像灵魂回了家，心有了地方安放。在慢慢的涂涂画画中，心越来越安宁。当时间到的那一刻，大家还在着急忙慌的结束的时候。我发现即便我还不能很好的结束，我也已经不再惊慌，画不完就画不完，画不完又怎么样呢？

昨天晚上回到家，要远程听李老师六点开始的心理讲座，六点到七点的时段，要摘菜，洗菜，炒菜，做饭。有大半个小时的课程没有仔细认真的听到，好像也没有太多的遗憾。听不到又怎么样呢？听不仔细又怎么样呢？

听完讲座，收拾好，又到小区里溜达大半个小时。摘了一枝腊梅回来，腊梅的香味渐渐淡了，但是还是能够闻得到。他在那花瓶呢？看看时间已经十点，热水泡脚，再绘制一副自创曼陀罗，时间已经十一点。

依旧没有能够早睡，依旧是在十一点以后入睡。可是从下午一点到晚上十一点，这十个小时的时间，一直在做事情。而不是像前几天那样昏昏噩噩，庸庸碌碌，无所作为。

今天，新的一天又开始了。太阳出来了，感觉自己从前几天的假死状态中活了过来。是的，前几天的自己就是处于假死状态。虽然是每天看似忙忙碌碌，可是忙的是些啥呢？就是不断的刷屏，不断的刷小说。到底看了什么呢？自己都不知道。自己也知道不应该看，可是又控制不住自己。每天睡得很晚，可是每天做的事情却寥寥无几。读的书读的到底是什么？读完了，自己并不清楚。每天正常更新简书，但是到底写了些什么呢？一塌糊涂。

快乐的时光

今天早上，正常起床，正常出门，开始了正常的生活。一个上午把该整理的资料基本上整理齐全。提前把今天的简书更新，下午投入星光第二期培训准备工作中，接下来的几天会一直投入在学习中，下周二学习才会结束。下周学习结束，又会有新的活动安排。消沉的时候就消沉吧，活过来了，开始工作了，就要好好工作。

过去的已经过去，未来的还未来，现在的正在进行。过去的我们已经无法改变，未来的谁也说不好，唯有现在这一刻是自己能把握的。

经过这接近一个星期的折腾，也终于明白了，当一个人的需求不能被满足的时候，就会出现负性情绪，当一个人陷入负性情绪中的时候，就会丧失很多抵抗力。知道，做不到也是很正常的。但是只要时刻保持觉知，早晚都能够从负性情绪中爬出来继续前行。

为了不让自己那么痛苦，沟通的时候就要学会好好谈话，好好好对话，好好说话。会沟通，会有技巧的沟通，才有可能更好地达成自己的沟通目标。目标能够达成，情绪自然就是积极的，向上的，做事自然就有动力，就有活力。

腊梅清香淡雅

祝愿自己从今天开始投入新的成长里程！