情绪可分为两种，一种是快乐的，我们可以叫做“积极情绪”；其次是不快乐，我们可以叫做“消极情绪。”
那如何做到每天的能能保持着一个好的情绪呢？
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书上说，“调节情绪”很重要。一个懂得调节情绪的人而言，它们可以渐渐的淡下去，甚至消失；对于不懂得调节情绪的人而言，你越是控制他们，他们就越像是一匹未驯服的野马，横冲直撞。
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在生活中，我们时常会面对各种遭遇和不幸，有时会因对方一句无甚利害的话，而一时头脑发热，出手打斗的同时还要拼命。冷静下来却又后悔莫及，我们不应情绪的躁动所蒙蔽了心智。
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在面对遭遇和不幸时，更应保持极其冷静的思考和稳定的情绪，理智的分析和判断，而不是一味地头脑发热，犯傻事，做错事。
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本文标题：调节情绪很重要
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