肩膀:各个方向的活动确保肩胛骨贴着胸廓。
髋部也是各个方向,在髋臼窝里面各个方向的活动。
最后是滚动脊柱的活动和扭转。
肩颈的活动,开腹部的练习,背部肌肉的练习,脚趾的练习,特别足横弓。特别要注意,内裤要一定要向下腹部收紧。 整个皮肤...
两遍拜日热身 肩关节向前向后向旁,各个面的关节活动。注意手臂不动在牵绊就是肩关节在关节槽里面的转动。 手扶着墙,髋...
今天是孟健孟老师这一学期的最后一节课了, 我发现孟健老师比较擅长民族歌曲 每次孟老师的课程,都是具有少数民族特色的...
今天的最后一节课是音乐课,可不知道怎么了,好像就成了孟老师的课,正好孟老师要奖励我们玩一节课,我们便下了楼去...
今日关键词——冲击、虚伪 冲击 刚上大一的时候有一次我跟妈妈打电话说,感觉自己的心理成长的很快,感觉那个我体内的“...
因为每天凌晨六点钟雷打不动的跑步,认识了一些晨练达人。 因为每天送完儿子上学才七点二十分,工作前的四十分钟被我利用...
今天下午两点整,大家齐聚一楼教室,开展开学第一课微课展示活动。首先上场的是语文组的孟娜老师,孟老师年龄虽小,却非常...
文字©/孟祥志 图片©/孟祥志 大学的时候有一门《商务英语》课。印象最深的是第一堂课,无关英语。老师问我们: “如...
呼吸内接式呼吸,胸式呼吸,腹式呼吸。 守在肩关节内前后左右各个方向的转动。 肩胛骨先上下,然后再上下前后左右360...
此刻,我在跟三级班听课,这堂课讲的是短语。 讲到偏正短语的时候,老师举了一个例子:美丽的小孟(三级老师姓孟)。紧接...
本文标题:2021年5月15日孟老师的课
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