哭，是因为没有得到满足

会哭的孩子有糖吃？

孩子哭，是有需求需要满足。如果大人听不懂孩子的需要，听不懂哭声中的诉求，一定会得到失望焦虑与恐惧。

快速解决问题的关键点是让对方能简单明了的知道你真实的需求是什么。当需要被满足，问题很快就没有了。

今天我有一个尝试，因为长久以来我是一个从不向别人示弱和倾诉难过的人。我都是把自己最阳光最平静温柔的一面展示给家人和身边的人。当状态不好时就一个人调整和疗愈。但一个人始终是无法满足我需要陪伴的真实需求。

一个原因是自己容易未语泪先泪，第二个原因是怕影响到别人的情绪，还有一个原因害怕对方不能接纳自己。倾诉与陪伴这么简单的事竟然让我感觉很难办。的确有太多受挫的经验。

在过去受挫的经历中，我最害怕的是听到说教，害怕让别人觉得我不行。

今天对一位愿意听我说的朋友，直接用陈述的方式说出自己的核心问题。朋友没有太多的语言，但她用感同身受的方式做到了共情。十分钟后我就感觉到困扰了自己几十年的问题得到了化解。让对方听得懂自己的语言，对方的听见就是我们要的反馈。