W：昨天给海思回了一封邮件，这封邮件从年前就一直拖到了昨天。我一度想要回复她，但写出来的内容都不满意，觉得不能给对方带来价值，所以这件事一直被压着。
直到这件事在我内心积压了好久，觉得“再不回邮件，就会带来更大的麻烦”，于是才在昨天把邮件写了，发去给她。
其实，这封邮件的内容，也没写明白，不少观点和想法是自相矛盾的，连我看了都会觉得纠结，更别说是海思。所以在这个地方上，就会出现一个矛盾的地方：原本我设想等我想通了，或是有了新的突破，能给对方带来价值了，再写邮件给她，但最后我还是没按照这个想法来做，那么其中促使我这么做的原因是什么？
I：那么，你觉得原因是什么？
W：促使我这么做的是情感，是一直拖延这件事，会带来更大的麻烦。
I：你会遇到什么麻烦？
W：海思给我写邮件，我理应要给别人回应，可以是一封信，也可以是一段话，但不能没有回应。而我拖着，一直不给对方回应，这是在逃避——用正当的理由阻碍自己行动。如果一直逃避，就相当于别人主动帮我，而我选择沉默忽视，这样做代表着，我不想维持这段关系，我用沉默拒绝别人的帮助。这已经触及到我做人的原则了。
也许，我选择逃避，本意不是为了放弃这段关系，但实际上行动造成的结果，就有可能是这样子。
I：刚才你提到做人原则，那么你给自己的设定是什么？
W：别人帮助过我，我需要回报对方，别人回应我，我也要回应对方。
I：如果你不回应，不回报对方，会有什么事情发生？
W：等于我不认可这个人，不想跟对方建立关系，而且我也不希望欠着对方的。
I：其实，我倒觉得最后你选择给海思回信，是因为你忍受不了压力，这件事在心头积压太久，你需要释放出来，要不然你就有可能会崩溃。所以，我觉得你说的麻烦是这个，而不是上面提到的“做人原则”。
当然，我不认为你说的做人原则有问题，而是真正促动你去做的是，痛苦。当你再也忍受不了痛苦，你就会产生愤怒，卯足劲去做。
你觉得我说得对不？
W：我不想承认这点，但实际却是如此，因为要是我这么说的话，对方很可能会受伤——我并不关注对方的感受，相反更在乎自己。
I：你害怕被说成是，自私吧。而且在你的道德理念里，也不允许你这么做。所以，你才不想暴露真实的想法。
但是，你说出来，这段关系就会破裂吗？或者说，之前你也有过这样的情况，你们的关系不也还维持着吗？
W：但总不能我还犯这种错吧，能维持多半是海思主动的，我并没有做什么。
I：在你看来，在海思面前暴露真实的自己，是危险的吗？
你是希望自己解决掉这个问题，然后再换个好面貌，再去跟对方交往吗？
如果你不能靠自己的力量解决，你会怎么办？
如果这个问题，即便有人帮自己，也无法解决，你会怎么办？
或者，换个角度问你：
维持一个具有“完美形象“，或是”不太差“的形象，对你有什么好处？
如果你一直无法做到，只能维持一个略差劲的形象，或者说这就是真实的你，你会有什么坏处？
W：我没有想过这些问题，容我好好想想吧。
I：那你想想吧。
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