一开始掉称比较慢的人不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：
健康人群，体重一开始就减。
亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。所以只要大家认真坚持都会瘦下来的，不用过多担心，这只是一个过程。
减肥必经4个阶段：1减脂期2平台期3减重期4巩固期，只有完整的经过这4个阶段，才是真正的减肥。
要知道，肉不是一天长上去的！更不会一天掉下来！！！所以我们一定要求稳不求快！减肥瘦身记住三不要
1不要减了几斤就不减了，因为身体处于调整期，体重不稳定；
2不要减几斤减不动就放弃，因为内脏脂肪代谢需要时间；
3不要上长点就放弃，因为脂肪代谢时会带走大量的毒素
一开始掉称比较慢的人不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种： 健康人群，体重一开始就减。 亚健康人群...
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本文标题：减脂瘦身小知识
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