非暴力沟通的方法？

观察，什么也别想，只管看，然后把观察到的结果说出来，实事求是，千万别下任何判断或评价。
表达你的感受，尽情表达，无论伤心喜悦，还是愤怒与恐惧，别藏着掖着，直接表达出来。
想想自己需要什么？说出是哪些需要影响了你的感受，伤心是因为你想要爱人多陪伴；还是想要更高的薪水或是尊重？诚实的表欲望，这不丢人。
用你最洪亮的声音告诉对方，你希望他们做什么，提出具体请求，越具体实现的可能就越大。

永远不要用，不过、但是这类词，你该做的是集中注意力听对方的感受和需要。遇到不想听的话题，别犹豫，直接打断它！理由是，如果听的人已经心不在焉，说的人也会觉得无趣，所有的人都希望自己的话对别人有益，谁也不愿意成为别人的负担。

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《非暴力沟通》读书笔记
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10月读书计划
1、读完非暴力沟通 2、分析非暴力沟通的小例子 3、按时写读书笔记，尽量不用令牌。
让爱融入生活
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2017-10-08
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3月复盘
1. 读书：《散落星河的记忆》《极简护肤》《进阶》《非暴力沟通》 2.学习：《进阶》《非暴力沟通》读书笔记 3. ...