保护胃粘膜的食物

能够保护胃黏膜的食物有小米粥，南瓜(养胃清肠)，山药，紫甘蓝

小米粥是养胃的王牌食物，小米粥主要含有黏性的物质，它是可以帮助修复胃黏膜。同时，小米粥里的淀粉含量比较低，吃后是很容易被消化。

再有就是比较多见的山药，山药里面有黏性的物质，能够修复胃黏膜，常吃对胃部是非常有好处。

南瓜对胃肠也是非常有好处，南瓜和山药一样，含有丰富的多糖，对于身体健康，而且修复胃黏膜，都是有一定好处。

还有就是绿色的蔬菜，如紫甘蓝，紫甘蓝里面含有丰富的营养成分，不仅可以帮助修复胃黏膜，还能够保持胃部细胞的活跃性，就可以降低胃病的发病几率。

还需注意:

可以适当喝米粥、牛奶，食用山药、花生、豆类食物。一般小米粥可以去火，补充必需的维生素，对保护胃粘膜有一定的作用；牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于消化，补充必需的营养物质，同时对于修复胃粘膜受损的问题有一定的作用；花生、豆类食物对于出现胃酸不适的情况具有修复作用。平时生活中需要注意合理饮食，禁食刺激性食物。

另:

维生素C可以增加溃疡愈合，增强抵抗力，增强 Ve活性，减小避孕药对身体的伤害。增强铁剂的吸收率。