伪自律，说的是你吗？

你是否也热衷于打卡，发朋友圈？你是否完成了一天的打卡就呼了一口气，有一种完成任务的感觉？你是否觉得自己马不停蹄的打卡就是严于律己了？

今天看了今日头条上来自时小慢的《我学习、考证、看书，却依然在淘汰边缘徘徊：伪自律，正在毁掉你》这篇文章，明白了自己热衷的事情原来一直是一种伪象。

这篇文章写的很精彩，它以递进的方式向读者一步步阐述，什么是伪自律，伪自律有什么影响，伪自律和真正的自律的差别，怎样才能做到真正的自律。

首先，什么是伪自律？作者通过描述生活中常见的跟风现象，运动减肥，学习计划等，引出了伪自律的话题。为了自律而自律做的那些事，是画地为牢，并不是真正的自律。

接着，开始阐述伪自律的影响。作者推出了两个观点：

一，你以为的这些自律，不过是一种慢性毒药，会在不知不觉中一步步摧毁你。

二，伪自律正在让你成为时间的傀儡

并通过同事的例子和多数人无效的自律方式来证明这两个观点。摧毁一个人最快的方式，就是让他陷在伪自律中，忙到没时间成长。

明白了什么是伪自律和伪自律的影响后，自然就开始引入什么是真正的自律，真正的自律和伪自律有什么差别。真正的自律是看得见的成长，十年如一日的坚持。文中用了明星张钧甯的例子来说明真正的自律，不用满满当当的安排，也不用忙碌来证明，而是让自律融入生活，让自律帮助你成长，做到十年如一日的坚持。

明白了这些，你是不是也跟我一样想知道怎样才能做到真正的自律。文章的最后就介绍了做到真正的自律的三个方法：

第一，通过每日问答法，逐渐养成良好的生活习惯。制定了计划，不是按部就班的完成，我们需要有反馈，每天检查完成程度，有目的的去执行，并根据实际情况调整。

第二，延迟满足，培养自我掌控能力。著名的“棉花糖”实验说明了：那些擅长等待的人，往往更容易获得成功。

第三，精力管理，把精力都用在重要事情上。比时间管理更重要的是精力管理。如果你一直沉浸在时间管理上，把时间安排的满满当当，这也学一点，那也学一点，一直忙忙碌碌，却也碌碌无为的话，你就该开始审视自己了，把重心放到精力管理上。因为真正的自律是不仅愿意花费时间，还愿意花费精力去专研。

文章到此就结束了，作者在结尾引用了村上春树的话送给大家：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

所以，你如果正痛苦的煎熬着你所谓的自律，赶快放弃吧，好好阅读时小慢的这篇《我学习、考证、看书，却依然在淘汰边缘徘徊：伪自律，正在毁掉你》，你一定会找到答案。

伪自律，说的是你吗？