养生

凌晨突然惊醒，再也睡不着了。然后想到最近的身体感觉透支的厉害，每天都累的腰都直不起来。以前因为高强度的工作也会很累，但是不至于像现在这样，累的像丢了半条命。不知道是不是自己敏感，就是觉得身体好像确实出问题了。

在度娘上查询了好久，越查越心凉，灵机一动，找了几本养生的书，不知道是不是得到了共鸣，竟然越看越喜欢，这些养生的书还挺有意思，中医确实太厉害，中华五千年文化源远流长，我怎么早没接触这些东西呢？

顺便记录一些对自己有帮助的段落，免得以后找不到了。

“山药非常好用，实际上，除了肾气虚，肺气虚、脾气虚也都可以用山药来改善、治疗。

将山药、薏米和红豆以2:2:1打粉或煮水吃，既能补肾气又能除脾湿，一举两得。

葡萄味甘，性平，入肺、脾、肾经，可补气血，益肝肾，强筋骨，利小便，对气血虚弱、心悸盗汗、风湿痹病都有很好的疗效。

栗子的最佳吃法，就是简简单单地生吃，生吃栗子补肾气的功效特别强大。”

看的内容不多，看到对自己有帮助的，先记录下来，然后接着去学习了。