凌晨突然惊醒，再也睡不着了。然后想到最近的身体感觉透支的厉害，每天都累的腰都直不起来。以前因为高强度的工作也会很累，但是不至于像现在这样，累的像丢了半条命。不知道是不是自己敏感，就是觉得身体好像确实出问题了。
在度娘上查询了好久，越查越心凉，灵机一动，找了几本养生的书，不知道是不是得到了共鸣，竟然越看越喜欢，这些养生的书还挺有意思，中医确实太厉害，中华五千年文化源远流长，我怎么早没接触这些东西呢？
顺便记录一些对自己有帮助的段落，免得以后找不到了。
“山药非常好用，实际上，除了肾气虚，肺气虚、脾气虚也都可以用山药来改善、治疗。
将山药、薏米和红豆以2:2:1打粉或煮水吃，既能补肾气又能除脾湿，一举两得。
葡萄味甘，性平，入肺、脾、肾经，可补气血，益肝肾，强筋骨，利小便，对气血虚弱、心悸盗汗、风湿痹病都有很好的疗效。
栗子的最佳吃法，就是简简单单地生吃，生吃栗子补肾气的功效特别强大。”
看的内容不多，看到对自己有帮助的，先记录下来，然后接着去学习了。
养生展|健康养生展|养生品牌展|上海养生展|上海健康养生展|上海养生品牌展|2019养生展|2019健康养生展|2...
养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更有效。 在精神养生中，...
养生:食疗养生、环境养生、作息养生、情绪养生、运动养生等。 食疗养生:吃素就是多吃大自然造的（各种杂粮），少吃人造...
◆★◆夏季养生粥，春季养生汤，中医养生保健，如何养生保健，女人养生◆★◆ --------------- 身体是革...
关键词： 四维养生，年养生计划，三疗程 节气养生，经期养生，一候养生 养生调理方案 1四维养生 人体经络四维养生，...
提要：养生方法是最科学、最全面的养生方法。即，生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生；心理养生...
养生是很重要的 懂得养生的人会更加健康年轻 养生最不可少的祛湿粥，养生又美容♀️ 养生也少不了养生汤 补气、补血...
来源‖崆峒养生汇 养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫...
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专...
一、原理 1、养生的重点：顺四时、 调情志。 辨证养生、终身养生、全面养生、持之以恒 2、养生的要点 ①养正性：人...
本文标题：养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pqwuyhtx.html
网友评论