真的不能再熬夜了，连续熬了几晚上，昨天我差点生病了，因为我是视频剪辑小白，为了学好这个，这几天生活规律不正常，对于快进入更年期的我，饮食吃两顿，时间还没谱，饥饿的时候才想到吃，渴的时候才想到喝水，什么时候困了就什么时候睡，结果子午觉该睡的时候没睡，昨天就感觉到了不舒服，学习起来也没精神！
我想身体就像一台转动的机器，你不去保养它，它转不动就会停止下来!适当休息是为了更好地启程，于是我为自己做了一份降肝火的汤，莲子百合白木耳冰糖一起炖，喝下后十点多点就睡了，即使半夜醒了一会儿，我也不开灯起来象以往刷手机，闭目养神，不知不觉后又睡到了五点天冷才自然醒来，便起床喝杯温开水，感觉到了今早的精神气比前几天好多了！
身体是革命的本钱，故平时也要科学健身养生，让后你的学习才会高效，你会走得更远一点，自律会让你变得更好，但一定要照顾好自己哦！
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学会照顾好自已的身体， 学会照顾好自已的情绪！ 健康是我们的刚需， 生命是我们必须的！ 过好今天，活好当下， 就要...
虽然被化妆以后，总是不太像我，但不免觉得，被美化了。这不是写真照，是精修后的照片。希望有一天，我顾好了里子，每一天...
早上睁开眼，对自己说一声：“过好每一天！”尽好自己的本分，同时照顾好自己。 人的一生是得有个乐子，有的...
日子如流水，精精神神儿地过好每一天，至少不辜负自己美美的妆容，愿你成为自己阳光，明媚而不忧伤。 你不知道你的潜力有...
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还是要学会孤独，要能够独自相处，自己照顾好自己，把自己的日子给过好。 不能总是依赖别人，没有别人的帮助就无法生存下...
人要学会放手，早点过好自己的日子。在下半辈子再也不想委屈自己。在我的后半生，我想过好自己的每一天。 孩子们...
最近，越来越觉得“过好每一天”才是人生真谛。 过好每一天，要规律地生活，早睡早起，张弛有度；过好每一天，要充实地生...
学会照顾好自己，你们！
本文标题：学会照顾好自己，精神气十足地过好每一天！
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