你吃对了吗？

作者: 美人鱼公主 | 来源:发表于2021-10-15 10:34 被阅读0次

❤️人如其食

别看它们身材小，可是呢效用大。你今天的状态和你吃下去的东西息息相关，人如其食，不知道大家有没有听过。你吃下去的是垃圾，就感觉自己是垃圾。你吃下去的是健康美味的食物，就感觉自己一天神采飞扬的。

我有时候看到一个人，一个人的气色、状态、身材，我就能看到他的饮食习惯，是肉食动物呢还是素食主义者。

大家一定要多吃纯天然的，未加工的，由土地里长出来的原生态的食物，因为健康，多吃神造的，少吃人造的。

当你吃下去的生鲜果蔬越丰富多彩、五彩缤纷，你就越有活力和生气，这也是传说中的彩虹饮食法，所以当你气色不好时，选择鲜艳的绿色、大胆的红色、灿烂的金黄色的食物不会有错。

❤️多喝水

我付费上过几节私教课，学到的最大受益的一点是多喝水，多喝水，多喝水。

我就记得教练说可以排毒还有一些专业作用我是记不住了。

但是这名女教练生了两个娃身材保持得像一个妙龄少女一样，生完娃开始当教练凭着自己的专业当上这家公司的股东，她说的话我信。

她跟我说她不是在喝水，就是在上厕所的路上，她不管别人说什么，无所谓，健康最重要！

我特别赞同。

你的身体永远都是你拥有的最宝贵的东西，你有多关心它，决定你能生活得多好！

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