今晚，当叙事群里因为PN的书写引发了一些对话，我插了两句话，发言的过程中，我觉察到我的内心有点慌。我有种似乎插手了一些与我不太相关的事，这是我陌生的模式，但，因为在《真实的力量》里我的决定，当时我有点犹豫要不要发送打好的字时，我还是让自己按了发送键。
我在觉察我的慌，我感觉，我在这个陌生的尝试里，有点担心别人会怎么看我，多管闲事吗？这与我以前的沉默和潜水太不相同，我感到不适应。但是，我在想，我之所以参与回应，是确实在PN的模式里有我的一些影子，我看到了他在努力的一次次去澄清和别人去沟通，不断去核对彼此的感受，这也是我最近想要练习的部分，所以这个回应我想也是我想要给那部分的自己的吧。
我想，人更多的不再是向外抓取什么，而是在安全的范围内，去活的真实而有力量。这，不容易，尤其是对于习惯在意别人感受的我而言，只要不是特别难受，只要不是原则性的问题，我都太容易放弃自己的偏好，去迁就别人，我想关系的和谐总是比自己的偏好更重要，所以也都无所谓。我想，正是因为这样，我和自己失联了很久了，所以，我才会在关系里想要别人更多的看见和在意，因为，我没有照顾好我自己。
我不是直接地对自己好，而是通过对别人好而期待别人来对我好，所以我，忽视自己很久了。我现在，在慢慢学习，在生活中，在关系里照顾自己。我想，我不是不会表达，也不是不会回应，而是生怕我哪句话说的不对，会让别人误会，难受，我想这就是我小时候怕妈妈不开心，怕爸爸暴怒的原因吧。现在，我要去照顾和疼惜这个敏感，胆怯的自己，像在关系里对别人好一样地对自己好，慢慢地在生活中去练习为自己发声，不是通过迁就别人，讨好别人，小心翼翼，怯生生地害怕做错什么而被惩罚，被抛弃，而是主动地，带着害怕，继续前行。
写到害怕被抛弃的词语，我突然被触动了，我看到了我害怕的真正原因，那种因为一个行为，言语不符合要求，就被责罚的自己，那个胆怯，小心的自己，每次因为犯错而被惩罚，或许对于我而言，那不是单纯的忽视那么简单，应该是一种深深地不被爱，深深地被抛弃吧，更深一点，也许是对死亡的恐惧吧。我想当小小的自己不被爱，被抛弃时，也许迎接她的，只有死亡。那是一种深深地对自己生命的无能为力，所以，只能依靠顺从，听话，压抑来生活。
写到这里，我似乎有点看到我不敢与这个世界发生连接的原因了，不是因为我高冷，也不是因为我不屑，仅仅，或许是因为我害怕。我害怕再一次地体验到这种深深地被抛弃的接近死亡的体验吧。如果不与这个世界发生太多的互动，那么，我就不会再次地体验到这些恐惧的时刻了；可是，如果我不再和这个世界发生真实的互动，我的生命力也就枯竭了。我想，这可能也可以解释，为什么我做事容易拖拉，总是觉得活得没有太大的热情的原因。
最近，在听武志红老师的攻击性的课程，慢慢听下来才发现，当我把自己的攻击性给隐藏起来时，生命力也就消失了。课程里说攻击性就是生命力的一种展现，当你的攻击性被回应和接住，你的生命力就得以展开。但是，在社会伦理中，家人，爱人，朋友之间是只有爱的，不能谈“恨”……因此，在案例中，讲到妈妈恨孩子的时候，妈妈很难去接受，当时老师解释到，可能大家觉得“恨”这个词太难接受，但实际上，在关系中，指责也是“恨”的一种，也是攻击性的一种展现，我这才看到我在关系中的那些隐性的攻击。
很巧的是，在晚上听《越书写越明白》，讲书写是一个陪伴自己慢慢走完各种情绪的过程后，我听到那句“当恨走完时，爱就会出现”，我听得特别入心。对啊，常常在关系里，我总是显得脾气好，迁就对方，就真的没有怨恨吗？不，我有！我恨对方的忽视，恨对方的不公平，恨不被看见，恨不回应，恨不被在乎，恨不懂得我的心思，恨对方不是以我喜欢的方式来爱我……当这些恨不能被表达，被承认，被看见，被陪伴，被接受，那么，好好的爱哪里有它的容身之处呢？那些表现出来的爱，不过是被粉饰的索取吧！
恨，并不是爱的对立面，无视才是。这也就是为什么有些妻子，情愿激怒对方狠狠地吵一架，而对对方的沉默更抓狂的原因吧，吵，至少证明我存在啊！当我不会表达，继续以好人的方式存在于关系中，内心的这些恨就没有出口，我就只能以抱怨，冷战，指责然后默默转身流泪的方式来应对，关系的生命力也就消失了。
当我以为攻击性就是爸爸的暴怒，我不接受这种方式。我完完全全地把攻击性认为是负面的东西而把它们丢掉了。直到后来，我带的团队出现了强势而难搞的人，慢慢出了问题，渐渐我才发现，最大的问题，是我当了老好人，我才慢慢想要把自己的攻击性给认回来。才敢慢慢学习和人吵架，为自己发声，在关系里学习表达，慢慢，褪去盔甲，展现真实的自己和这个世界发生碰撞。
我想告诉自己，不是只有那个懂得满足别人，在意别人，一心想要安抚别人，变成别人想要的人的那个自己才值得被爱；那个敏感，胆小，讨厌不公平，想要被看见的自己一样值得被爱。只有当真实的自己和这个世界真正地发生互动，而被看见，被接纳，被爱，那些爱才是真实的，有意义的。
我计较，敏感，小气，自私，拖拉，胆小，还没有取得世俗意义的成功，偶尔抑郁，偶尔压抑，会哭，会笑，会难过，会自责，不够好，不够美，可那又怎样！我仍然值得好好地存在在这个美好的世界上，恣意地享受我的生命。我同样，善良，有爱，勇敢，乐于付出，容易信任，真诚，不放弃，我愿意，在我的书写里，好好地陪伴自己，把恨走完，把自己爱回来，再往后的余生里，活出我的热情，活出我的爱，这一趟生命，我要活的热气腾腾，活得光芒四射！怒放吧，我的生命~！
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